#rutinas para gym
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Ponte en forma para las vaciones de navidad, rutina fácil
Lince, Lincesa preparaos para las vacaciones de navidad con esta rutina simple pero eficaz. rutina 4 días descanso entre serie 1 min. cardio 30 min a velocidad moderada abdomen 3 veces a la semana alternando un día de descanso ejemplo: lunes, miércoles y viernes crunch 4*8 elevación de piernas 4*8 D…
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