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Entrenamiento de Fuerza General para pricipiantes
En un post anterior hable acerca de la hipertrofia sarcoplasmática, en el cual recomendaba a las personas que antes de realizarlo deberían realizar un entrenamiento de fuerza unos meses antes. En este post explicare como sería un entrenamiento de fuerza para luego pasar a un entrenamiento de volumen…
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