#preparamiento

Buenas Noches.. Aquí voy a dejar una pequeña rutina de entrenamiento para éste invierno basada en mis 3 años de experiencia con el Gym . Pero antes vamos a pasar a conocer las zonas a trabajar en nuestro cuerpo Biceps El bíceps es un músculo biarticular, cruza dos articulaciones, pero realmente tien…