#no engordar

Prolongar la masticación durante la comida evita que piquemos entre horas Este sencillo gesto tiene un poderoso efecto en el apetito el resto del día, evitando el deseo de picotear más tarde, según un estudio La clave para luchar contra los michelines puede que no esté en lo que comes sino en cómo l…

Bienvenidos a mi nuevo post gente. Todos tenemos un amigo/conocido que no hace ninguna actividad física, es decir que tiene un estado de vida sedentario y que dice comer mucho pero no engorda. Bueno, también cabe la posibilidad de que ese amigo sea un mentiroso. Algunas personas tienen el privilegio…

En Navidad no solo se resiente nuestro bolsillo, también nuestra figura; y es que la gastronomía y los excesos son protagonistas indiscutibles en estas fechas. Pero con estos sencillos trucos pasarás las fiestas sin que tu peso se resienta. ¡Toma nota de ellos! 1. Picoteo sano “Para no llegar con ha…

Sabemos que no son días de hablar de dietas, sin embargo disfrutar del banquete no está peleado con evitar los excesos En estas fiestas decembrinas no parece el mejor momento para hablar de alimentación equilibrada o dietas, pero te aseguramos que evitar los excesos calóricos que ocasionan sobrepeso…

Cómo quemar grasa rápidamente Muchas veces nos preguntamos cómo quemar grasa rápidamente para adelgazar, pero debemos decir que no existen fórmulas mágicas que nos librarán de esos depósitos de grasa localizada que a veces son muy difíciles de eliminar. Todo lo que se necesita es disciplina y un bue…