#NALGOTAS

CHECA ESTO PAPU UN PADRE DE FAMILIA PREFIRIO GRABAR EL RABO DE LA MAESTRA QUE GRABAR EL BAILABLE DE SU HIJA link: https://www.youtube.com/watch?v=nSXFQ0URavk

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Posición inicial: Para este ejercicio necesitarás pesas de 2 a 4 kg. Toma una en cada mano. Acuéstate boca arriba, dobla tus piernas, pega la columna al piso, lleva los brazos a los lados. Ejercicio: Al exhalar, levanta los brazos hacia arriba flexionándolos ligeramente hasta que las pesas no se toq…

Ahora les presento tremenda garota! Paloma Fiuza es una celebridad en diversos países de Sudamérica. Inició como modelo en su natal Brasil y conquistó Chile, Ecuador y Peru con su evidente belleza. Actualmente se desempeña en el programa peruano Esto Es Guerra. En su natal Brasil (y mayormente en Ec…