#medio kilo
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video de 120 segundos para perder peso en 3 pasos
encontre este video esta bastante claro y me gustaria compartirlo: link: http://www.youtube.com/watch?v=fCq5jbvaJA0 los 3 pasos son: 1.- entender el tamaño de las porciones 2.- contar calorias, (mas facil con un smart phone) 3.- moverse mas es decir hacer actividades los quehaceres para tener mas mo…
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