desaludydietas

bueno aqui les djeo el video: link: http://www.youtube.com/watch?v=o6HCLkZ0wDE&feature=youtu.be links relevantes de la descripcion del video: regalo: http://ganarmusculo.com.ar/bajardepeso/regalo ingredientes ensalada de remolacha 1 remolacha cocida en trozos 1 cebolla 1 queso pecorino Vinagre aceite de oliva entenderas mas porque desintoxicar tu cuerpo sirve para adelgazar en el siguiente video: link: www.youtube.com/watch?v=Axke8zDuYgc ingredientes de la ensalada griega 1 tomate 1 cebolla 1 pepino pimientos rojos a esto meaclar con aceite de oliva y listo. lo que falto fue a que hora comer, segun mi opinion las mejores horas para comer ensaladas son 10:00 am y 6:00 pm.

desayunos para adelgazar, bueno pille este video, me dice esto: link: http://www.youtube.com/watch?v=1Uvs4Uv9wRw 1.- comer proteina, pero de que clase?? carne en las mañanas?? 2.- me dice no tomar agua, pero muchos me dicen que debo tomar mucha agua que opinan: descripcion del video: regalo para ti: http://ganarmusculo.com.ar/bajardepeso/REGALO/ En este video hay 2 consejos para saber que comer para adelgazar: 1.- siempre come proteina en el desayuno y siempre desayuna como ya lo habras oido antes, la comida mas importante es el desayuno, ya que tu cuerpo necesita nutrientes (proteinas) para cambiar su metabolismo. ¿Por qué las desayunar carne (proteinas)? debido a que la proteina alimenta tu musculo, acelera tu metabolismo, y sobre todo te da la sensacion de que ya no tienes hambre. 2.- no bebas cualquier tipo de liquido con tus comidas. es decir al comer tienes enzimas digestivas en la boca y en la garganta, estas te ayudan a predigerir la comida, pero si tomas agua, haces que la comida vaya directo al estomago lo cual te causa mas mal que bien. visita el enlace del video para descubrir mas informacion valiosa

encontre este video esta bastante claro y me gustaria compartirlo: link: http://www.youtube.com/watch?v=fCq5jbvaJA0 los 3 pasos son: 1.- entender el tamaño de las porciones 2.- contar calorias, (mas facil con un smart phone) 3.- moverse mas es decir hacer actividades los quehaceres para tener mas movimiento.