#La siesta

Una siesta de una hora podría mejorar la función cerebral en las personas mayores Se asoció con una mejora de la memoria y de la capacidad de pensar con claridad en un estudio Hacer una siesta de una hora en la tarde podría ofrecer una mejora a la mente de las personas mayores, según un estudio reci…

Está demostrado científicamente que una siesta de no más de 30 minutos (más tiempo puede trastocar el reloj biológico natural y causar insomnio por la noche) previene el agobio, la presión o el estrés. Además, favorece la memoria y los mecanismos de aprendizaje y proporciona la facultad de prolongar…