#hombro . esguince
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solucion y prevencion a lesiones frecuentes
hola chicos ahora les voy a dejar las soluciones y prevenciones mas comunes que se les puede presentar en la vida cotidiana.. 1°-- el uso del hielo: (cold-hot) (poner hielos en una bolsa) --se usa en los primeros 10 o 15 minutos de que te hayas golpeado, te lo tienes que aplicar en forma constante, …
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