#hambre emocional
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Hambre emocional: cuando el estrés nos hace comer de más
Hambre emocional: cuando el estrés nos hace comer de más El estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo, que nos permite pelear o huir ante una amenaza.Lo interesante, y a la vez riesgoso, es que este sistema reacciona igual frente a un ladrón armado, un león furioso, un jefe enojado o u…
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Aprender a distinguir entre el hambre físico y el emocional
El estado de ánimo influye en la forma de alimentarnos y, como prueba de ello, la comida se convierte en el refugio más fácil y accesible. Alimentos con un elevado contenido en grasas, azúcar y sal suponen el mejor consuelo. Por ello, la nutrición emocional busca, a través de habilidades psicológica…
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