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GIF Pues según la ciencia, para ganar músculo una repetición debe durar entre 0,5 y 8 segundos. La repetición englobaría la fase concéntrica, isométrica y excéntrica. Según una revisión sistemática de estudios relacionados con la duración de la repetición, ese es el rango óptimo. Eso sí, hay más fac…

Sexo Ciertos ejercicios físicos pueden provocar una excitación tal a las mujeres, y también a algunos hombres, que logran alcanzar un orgasmo. Cuáles son los ejercicios que lo estimulan. odo comenzó en marzo de 2007, cuando un artículo publicado en Men’s Health le dio por primera vez un nombre a esa…