#fisico culturista
Dietas para volumen Dieta 1: COMIDA 1: 1 ZUMO DE NARANJA, 1 VASO DE LECHE DESNATADA,4 CLARAS DE HUEVO, COPOS DE AVENA. COMIDA 2: PECHUGA DE PAVO, 1/2 PLATANO COMIDA 3: ENSALADA, PASTA, POLLO Y CARNE DE TERNERA, 2 YOGURES COMIDA 4: PASTA INTEGRAL, 1 BATIDO DE PROTEÍNA Y CARBOHIDRATOS COMIDA 5: PECHUG…
Necesitas una rutina acorde a tu cuerpo? Una de las cuestiones que más preocupa al principiante es la elección de los ejercicios más adecuados y su ordenación en un programa que le permita lograr los objetivos que se haya marcado. Si se acude a un centro deportivo cabe esperar que el profesional q…
Hola Taringueros!!. Personalmente me gusta mucho este tema. Y cuando iba a 9no año pesaba 35 kg. Estaba en 5to grado de desnutricion. Mi hno me decia q hacía propaganda de hambre, jaja. Y a mi siempre me gustó el fisico-culturismo, asi que comencé a aumentar y a crear masa muscular. Ahora con 65 kg …
Ami no me gusta, ustedes como lo ven¿?
Necesitas una rutina acorde a tu cuerpo? Una de las cuestiones que más preocupa al principiante es la elección de los ejercicios más adecuados y su ordenación en un programa que le permita lograr los objetivos que se haya marcado. Si se acude a un centro deportivo cabe esperar que el profesional q…