#estiramientos de espalda
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¿Te duele la espalda? Entrá!
En este post les traigo algunos ejercicios para aliviar el dolor de espalda y prevenir lesiones 1. Postura de Yoga sobre los tobillos. Mantener esta postura 30 seg, descansar 10 seg y repetir. 2. Estiramientos de las piernas en el suelo. Mantener la posición 30 seg, descansar 10 y repetir. 3. Estira…
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