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Entrenamiento de Solo 20 Minutos en Casa
1.- Trota: En un mismo lugar por 3 minutos. 2.- Salta: 25 repeticiones. Cuando bajes asegúrate de flexionar ligeramente las rodillas para reducir el impacto sobre las articulaciones. 3.- Abdominales: 15 repeticiones Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas. Coloca tus manos detrás de la cabez…
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