#energicos

Creo este post debido a la gran cantidad de consultas sobre tipos de rutinas para definir y demás; me tome el trabajo de hacerles un pequeño resumen de los sistemas energéticos q utiliza nuestro cuerpo a cada estimulo al q lo exponemos. Es largo pero vale la pena. El ATP (adenosintrifosfato) es una …

Por cuestiones biológicas hay personas que, por su cronotipo, no deberían madrugar. A pesar de que hay personas con una facilidad increíble para, con las primeras horas de la mañana, ya haber desayunado, hecho tareas en la casa y organizado la agenda del día, lo normal, lo que nos ocurre a la mayorí…