#endurecer los hueso de la mano
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como dar buenos golpes
El secreto de dar duros y poderosos golpes con los puños esta en solamente y nada mas que la mano , la parte de los nudillos y en la muñeca para endurecer los nudillos tienes que acer lagartijas con los nudillos y en dos semanas los tendras fuertes y duros.... y para endurecer la muñeca intenta hace…
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