#ejercicios para espalda

Hola buenos días hoy les traigo un video sobre como ganar fuerzas para poder colgarse de cualquier barra ya sea una comprada o la que encuentres en una plaza o parque, La barra de marco o cualquier barra para colgarse que encuentren es una buena opción para ejercitarse y tonificar los músculos de l…

Hola buenos días a todos hoy vamos a ver un ejercicio para espalda muy ingenioso que nos permite entrenar la misma sin ningún tipo de equipo, pesas ni barras, espero lo puedan realizar o al menos intentar, link: https://www.youtube.com/watch?v=HCbVUQ1Sbm4 Lo unico que vamos a necesitar es ganar de e…

9 Ejercicios sencillos para aliviar el dolor lumbar que requieren de un mínimo de tiempo para hacerlos Pasamos la mayor parte de nuestra vida sentados. No importa qué edad tengas, ya sean 20 o 60 años, muchos de nosotros probablemente hemos sentido ya, al menos una vez, esa incomodidad y dolor …

Hola buenos dias a todos, en este video vamos a ver una serie de ejercicios que podemos realizar en cualquier plaza o parque de nuestras ciudades, asi demostramos que no hacen falta pesas ni gimnasios ni excusas para poder entrenar nuestro cuerpo. link: http://www.youtube.com/watch?v=5Oyotx2uNvo En …