#ejercicios para biceps

Hola buenos días hoy les traigo un video 10 ejercicios para biceps antebrazos y muñecas que no te los podes perder, link: https://www.youtube.com/watch?v=odEXYKifSpo Son 10 ejercicios super efectivos para entrenar los biceps, solamente necesitamos 2 mancuernas y si tenes una sola tambien podes hacer…

Hola buenos días hoy les traigo un video sobre como ganar fuerzas para poder colgarse de cualquier barra ya sea una comprada o la que encuentres en una plaza o parque, La barra de marco o cualquier barra para colgarse que encuentren es una buena opción para ejercitarse y tonificar los músculos de l…

En esta serie de videos quiero demostrar que no es necesario tener un set de mancuernas ni una barra ni ir a un gimnasio para poder entrenarse correctamente. En este caso vamos a realizar un curl de biceps con unos bidones de agua. Para ejercitarnos solamente necesitamos un poco de creatividad y l…