#ejercicios gym

GIF Si hay un grupo de músculos que no requiere creatividad con la selección de ejercicios estas son tus piernas. Unos cuadriceps masivos rara vez se logran a través del ingenio. Más bien, se consiguen por mover grandes pesos en la sentadilla o en la prensa a través de rangos completos de movimiento…

Les voy a enseñar mi rutina de GYM no se si para llamarla "profesional" pero bueno llevo más de 6 años haciendola sin lesionarme y con resultados que me brindan lo que busco para mi vida. Lunes: 3 Maquinas o Ejercicios diferentes de Pecho. En los cuales comienzo realizando el calentamiento en el sig…