#dormise

No poder dormir por la noche va a afectar a nuestro rendimiento durante todo el día siguiente y es perjudicial no solo para la salud física, sino también para el bienestar emocional. Son muchos los consejos para acabar con el insomnio, consejos que no se si funcionaran para otros, pero parecen tene…

A muchos nos ha pasado que nos hemos ido a la cama muertos de sueño y cansancio y, sin embargo, nos ha sido imposible conciliar el sueño. Puede suceder que nos pasemos horas dando vueltas en la cama sin poder dormir, yendo infinitas veces al lavabo y no entender qué nos sucede hasta que, a altas hor…

Si la hora de dormir se convirtió en un sufrimiento, porque sos de los que dan vuelta en la cama sin lograr conciliar el sueño, acá te pasamos unos tips para lograr quedarte dormido en 30 segundos: - LEÉ EN LA CAMA: Leer antes de dormir ayuda a conciliar el sueño. Si la lectura del libro en cuestión…