#Dormir sobre el lado izquierdo

Todos sabemos que la duración del sueño es fundamental para estar bien física y mentalmente, pero resulta que además de las horas de sueño, la posición en la que duermes es un factor importantísimo a la hora de lograr un óptimo descanso para la recuperación de energías. Recientemente un pequeño grup…

Todos sabemos la cantidad de horas que dormimos cada noche, lo que no sabemos es que, lo importante, no es tanto la cantidad sino la calidad. Estudios recientes han demostrado que la posición en la que dormimos influye en las horas de descanso. Lo que se ha encontrado es que dormir sobre el lado iz…