#Dormir más

A Mi Nuevo Post Duerma más para estar delgado (a) La obesidad es la epidemia del siglo XXI, mil millones de personas en el mundo tienen un peso superior al recomendable y es evidente que no se trata tan sólo de una cuestión estética sino que incide directamente en la salud y en la calidad de vida. C…

Si sos de los que le cuesta madrugar, de los que se ponen al menos cinco alarmas para no quedarse dormido, de los que no son persona hasta las diez de la mañana. Entonces ya tenes una excusa para quedarte durante más tiempo en la cama, y es científica. Un estudio de la Universidad de Westminster (R…

La cantidad de horas de sueño que necesitas para ser más productivo durante el día puede variar de un individuo a otro; no existe un “Número mágico“, como lo afirma la Fundación del Sueño, aunque la mayoría de los seres humanos necesitemos de al menos 7 horas diarias para descansar. Sin embargo, un …

Dormir más durante el fin de semana reduce el riesgo de diabetes El estudio se ha llevado a cabo alternando la privación de horas de sueño con largas sesiones. A todos nos gusta dormir, aunque a algunos más que a otros, está claro. Ahora, un nuevo estudio ha puesto sobre la mesa la evidencia de que …

Registrate y eliminá la publicidad! Dormir poco es malo para el corazón Dormir apenas una hora más por día parece reducir el riesgo de desarrollar depósitos grasos en las arterias, que son precursores de la enfermedad cardíaca, informaron investigadores de Estados Unidos. El hallazgo se suma a la cr…

Dormir más protege las coronarias Científicos estadounidenses han descubierto un nuevo factor de riesgo para la calcificación de las arterias coronarias, la falta de sueño. Pasar una hora más al día entre los brazos de Morfeo disminuye un 33% las posibilidades de que aparezcan placas de calcio en es…