#dolor y esfuerzo
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De Diamond a un Espartano. Hazlo tu mismo...
La Rutina: * La rutina consta de 10 ejercicios en los que se trabajan varios grupos musculares. * Cada ejercicio está separado del siguiente por 15 segundos de descanso (que en realidad parecen 5). * Una vez completada la serie de 10 ejercicios, descanso de 2 minutos y nueva serie de 10 minutos. * D…
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