#definir musculo
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Rutina de entrenamiento para bíceps
Primero quiero empezar diciendo que el bíceps no es la parte mas importante del brazo, pero no puedo decir lo mismo del tríceps, este último si deberia llevarnos mas tiempo de entrenamiento a la semana que el bíceps. mi rutina de biceps consiste en lo siguiente: 4 series de 10 curl concentrado con m…
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