#cuidar tu cuerpo

Cuidar el cuerpo no debe ser un problema o una preocupación, debemos encontrar todos los días momentos para cuidarlo y mimarlo con amor y dedicación. Algunos consejos para cuidar tu cuerpo: > Dormir 7 horas diarias como mínimo. > Tomar sol y tener contacto con la naturaleza 1 vez por semana. > Reali…

De acuerdo con estudios recientes, hoy más que nunca, los americanos pasan más tiempo sentados, y los resultados no son buenos. El trabajador promedio está quemando casi 150 calorías diarias menos con respecto a lo que hacían sus padres en sus empleos. Además, la obesidad, que afecta a los latinos d…

En Internet está lleno de páginas que hablan de cómo cuidar tu cuerpo mientras usás la PC, por eso acá va un buen resumen para tener en cuenta y poner en práctica. 1. Mantener la espalda recta, no arquearse. 2. Mantener el cuello recto (respaldo alto, no un banquito). 3. El teclado tiene que estar …

Que comer y que no:Los alimentos integrales no engordan: FALSOLos alimentos integrales aportan más fibra que los refinados, pero la composición en el resto de nutrientes es similar. Es decir, a igualdad de peso aportan las mismas calorías. Lo interesante de la fibra es que mejora el tránsito intesti…