#cambiar habitos

Quejarte programa tu cerebro para la negatividad. Cómo puedes romper el hábito Cuando tenía unos dieciséis años, uno de los amigos de mis padres me metió en problemas. Cuando lo iba a visitar, él a menudo empezaba a mover la cabeza de lado a lado y entre dientes decía, mi vida está en el inodoro. Lo…

"La motivación es lo que te hace comenzar. El hábito es lo que te hace seguir." - Jim Ryun ¿Qué debo evitar si quiero cambiar un hábito? 1. Intentar cambiar más de un hábito a la vez. Todos hemos hecho esto. Quiero aprender a levantarme antes, y comenzar a correr, y comer de forma más saludable, y a…

¿Qué debo evitar si quiero cambiar un hábito? Hace ya un tiempo hablabamos de como mantener los propósitos de año nuevo o de como hacer ejercicio de forma continuada. Ha pasado el tiempo, los propósitos de año nuevo han quedado atrás y el ejercicio...en fin tras los 30 días de levantarme a correr a …