raymanzarek

¿Qué debo evitar si quiero cambiar un hábito? Hace ya un tiempo hablabamos de como mantener los propósitos de año nuevo o de como hacer ejercicio de forma continuada. Ha pasado el tiempo, los propósitos de año nuevo han quedado atrás y el ejercicio...en fin tras los 30 días de levantarme a correr a las siete de la mañana me agarré una sobrecarga muscular que no veas. En fin que no he desarrollado el hábito. Claro como estoy tan liado con entrevistas, problemillas y celebraciones pues ... Con lo cual no me quedo más remedio que llamar a Leo de Zen Habits y quedar a tomar un algo ...light. Para que os hagais una ideas este Leo es un monstruo: se quitó de fumar, ahora corre maratones, es vegetariano y se levanta temprano. A mí lo que más me costaría sería hacerme vegetariano. A pesar de todo esto reconoce que ha fallado de vez en cuando y que cambiar de hábitos es algo difícil. "La motivación es lo que te hace comenzar. El hábito es lo que te hace seguir." - Jim Ryun ¿Qué debo evitar si quiero cambiar un hábito? 1. Intentar cambiar más de un hábito a la vez. Todos hemos hecho esto. Quiero aprender a levantarme antes, y comenzar a correr, y comer de forma más saludable, y a organizarse mejor, y a escribir todos los días... ¡Todo a la vez! Pero no importa el entusiasmo que pongas para todo esto, intentar cambiar dos hábitos a la ves nos situa en una alta probabilidad de fallo. Lo he intentado. Muchas veces. Estimo que las oportunidades de cambio se triplican o incluso se cuadriplican si nos centramos en un hábito solamente durante un mes. Dedica toda tu energía a ese cambio de hábito, y una vez que enciendas el piloto automático, intenta cambiar otro hábito. Acaba con ellos uno a uno. 2. No comprometerse sobre el papel. Es fácil levantarse, saltar de la cama, y gritar: "¡Hoy voy a cambiar!" ¿Quién entre nosotros no ha hecho esto? Pero simplemente decirnos a nosotros mismos que vamos a cambiar no es suficiente. Deberías escribir tu objetivo. Escribe un día para comenzar. Escribe un día para acabar (30 días es un buen margen de tiempo). Escribe exactamente lo que vas a hacer. Escribe como vas a rendir cuentas, cuales son tus recompensas, cuales son los obstáculos, que te impulsa a cambiar. Lo veremos más abajo. Lo más importante por ahora: escríbelo en un papel y ciñete al plan. 3. Estar medianamente comprometido. He hecho esto varias vecez: Diré, "Pienso que me quitaré de fumar hoy." Después tiraré mi paquete de cigarrillos. Después llegaré tan lejos como pueda (¡A menudo medio día!) y después caeré en ello e iré a comprar otro paquete de tabaco. Después me sentiré culpable por un tiempo hasta que vuelva a intentarlo de nuevo. Esto no funciona. El mundo tiene que saber que estas comprometido a cambiar. Ponlo en tu blog, cuéntaselo a tu familia, amigos, compañeros, al charcutero.... Cuanta más gente mejor. Publica tu plan. Pon notas en tu mesa y en el frigorífico. Haz una promesa solemne a tu hijo. 4. No tener apoyo. Habrá veces que te tambalees, casi inevitablemente. ¿Quién te apoyará cuando necesites aliento? Si no tienes una buena respuesta, necesitas pensarlo. Si tienes alguien que te apoya está bien, pero ten más de una persona. Quizá tu madre, tu hermana, tu mejor amigo, tu jefe. Quizá un amigo de la red o tres. Mejor aún, únete a un grupo de apoyo o a un foro lleno de gente haciendo lo mismo. Haz el compromiso con ellos, y pídeles ayuda cuando te enfrentes con dificultades. Haz una promesa de llamarles si te encuentras en apuros. Escríbelo en tu plan. 5. No pensar sobre tu motivación. Desde mi experiencia, a lo que la gente llama disciplina, yo le llamo motivación. ¿Por qué eres lo suficiente disciplinado para hacer algo? Por que tienes la motivación suficiente. Cuando pierdes motivación, pierdes disciplina. Antes de empezar a cambiar un hábito, piensa a cerca de tu motivación. ¿Por qué haces esto?¿Qué te hará seguir cuando olvides las razones? El compromiso público es un gran motivador, por supuesto, pero debes de tener una motivación interior. Escríbelo en tu plan. 6. No darse cuenta de los obstáculos. Cada oportunidad de cambiar es un camino lleno de obstáculos. Desafortunadamente, cuando nos encontramos con uno, nos rendimos. O lo intentamos de nuevo, pero nos damos contra el mismo obstáculo una y otra vez con los mismos resultados. En lugar de esto, reflexiona, y anticípate a las dificultades. Si ya fallaste antes, piensa que obstáculo te paro. Si nunca has intentado cambiar este hábito antes, investiga y lee sobre otros que lo consiguieron y sobre otros que fallaron, y encuentra que obstáculos puedes encontrarte. Después haz un plan sobre lo que harás cuando te encuentres con el problema. Por ejemplo, tengo problemas para comer con moderación cuando salgo fuera. ¿Qué voy a hacer cuando salga fuera a comer? ¿Cuál será mi estrategia? Tengo que pensarlo antes de salir, ya que cuando surge el impulso ya es demasiado tarde. 7. No apuntar tus progresos. Puedes cambiar un hábito sin llevar un diario, pero anotar los progresos incrementa tus posibilidades de éxito: te recuerda ser consecuente, te mantiene alerta de lo que haces actualmente. Te motiva, por que quieres anotar cosas positivas en ese diario. Te ayuda a rendir cuentas ante las personas que te has comprometido. 8. No rendir cuentas. Rendir cuentas es la segunda parte de todos los compromisos públicos. No es suficiente con hacer un anuncio gigante en tu blog y no seguirlo después. Por ejemplo, puedes crear un blog aparte para rendir cuentas según progresas. Incluso si no tienes un blog, tienes que construir un sistema donde rendir cuentas: manda tus progresos por email a la gente, o habla con ellos en persona de tus progresos. 9. No conocer tus desencadenantes.Esta es una clave importante para cambiar de hábitos. Cada hábito tiene al menos un desencadenante-algo que precede al hábito. Algunos hábitos tienen más de un hábito- por ejemplo el hábito de fumar incluye los desencadenantes: levantarse, comer, estar nervioso, salir de copas... Cada vez que esto sucede el fumador fuma. Cuando más consistente sea la unión con el desencadenante, más fuerte es el hábito. Por tanto cuando intentas romper un hábito, tienes que conocer todos los desencadenantes (apuntalos por varios días) y después crea un hábito positivo para remplazar el negativo para cada desencadenante. Correr por ejemplo, puede reemplazar el hábito de fumar ante el stress. Para cambiar a hábitos positivos, necesitas un desencadenante que suceda cada día (o tan a menudo como necesites que suceda). Para el ejercicio, puedes hacer deporte justo después del café de la mañana (si ya tomas café a la misma hora todos los días) o justo después del trabajo, si sales del trabajo a la misma hora todos los días. Pon tus desencadenantes en tu plan por escrito, y se constante con ellos- cuando el desencadenante suceda, haz el hábito inmediatamente, cada vez. Cuanto menos constante seas con el desencadenante más débil será el hábito. 10. No leer. Con cada hábito que se quiera cambiar, encuentro importante leer tanto como sea posible sobre ello, antes y durante. Haré una investigación para encontrar estrategias para el éxito, obstáculos potenciales, buenas herramientas para ayudarme a tener éxito. Y leeré durante el cambio de hábito para motivarme. 11. Cambiar el objetivo demasiado pronto. A menudo comenzamos a cambiar un hábito, y en una semana o dos cambiamos nuestro objetivo a otra cosa. El hábito probablemente no está lo suficiente fijado y entonces hemos perdido el tiempo intentando formar un hábito y después abandonarlo antes de que se haya automatizado. En lugar de esto, concentrate por al menos 30 días, y se lo más constante posible. 12. No ser constante. Se ha mencionado un par de veces, pero hay que volverlo a decir pues es importante. Si unes un hábito a un desencadenante, hay que realizar el hábito cada vez, inmediatamente siguiendo el desencadenante. Si lo haces algunas veces y otras no, no constituirá un hábito. Intenta no perder una sola oportunidad, por que una vez que te pierdes una, tendrás la tentación de perderte otra más, y después una tercera y entonces no habrás conseguido nada. 13. Rendirse tras el fallo. Sin embargo, si fallas una vez, o dos o tres veces, no te rindas. Piensa por que has fallado, y planifica como vencer el obstáculo la próxima vez. Después se tan constante como puedas hasta que el hábito se forme. Si lo dejas, dejas que el fallo te venza. Pero si aprendes de los fallos, el fallo se convierte en algo positivo que te ayuda a conseguirlo. Como he dicho antes, un fallo es un escalón de la escalera hacia el éxito. "Somo lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es por tanto un acto sino un hábito." - Aristóteles.

link: http://www.youtube.com/watch?v=dqVzcM0pJ2c

Conciencia coherente crea orden en el mundo.Interacciones sutiles nos unen unos con otros y la TierraCuando la conciencia humana se vuelve coherente y sincronizada, el comportamiento de los sistemas de azar puede cambiarLa cuántica basada en eventos generadores de números aleatorios (RNG) puede producir secuencias completamente impredecibles de ceros y unos. Sin embargo, cuando un gran acontecimiento sincroniza los sentimientos de millones de personas, nuestra red de generadores de números aleatorios se convierte enuna sutil estructura.La probabilidad es menor de uno entre un billón de que el efecto sea debido al azar.La evidencia sugiere una noosfera emergente, o el campo de la unificación de la conciencia descrita por sabios en todas las culturas.El Proyecto de Conciencia Global es una colaboración internacional y multidisciplinar de científicos e ingenieros. Recopilamos datos de forma continua a partir de una red mundial de generadores de números aleatorios físicos ubicada en 70 lugares de acogida en todo el mundo.Los datos se transmiten a un archivo central que contiene actualmente más de 12 años de datos al azar en secuencias paralelas de 200-bit sincronizado ensayos cada segundo.Nuestro propósito es examinar las correlaciones sutiles que reflejan la presencia y actividad de la conciencia en el mundo. Podemos predecir la estructura de lo que debería ser datos aleatorios, asociados con los principales acontecimientos mundiales.Los resultados muestran un cambio muy significativo de las expectativas, lo que confirma nuestra predicción.De manera muy sutil, pero real, la conciencia es importante científicamente, pero su poder real es más directo. Nos alientan a hacer cambios fundamentales y saludables en los grandes sistemas que dominan nuestro mundo.La conciencia de grupos grandes de escala tiene efectos en el mundo físico.Sabiendo esto, intencionalmente se puede trabajar hacia un futuro más brillante y consciente.El Instituto de Ciencias Noéticas proporciona un hogar logístico para la GCP. Está dirigida por Roger Nelson de su oficina central en Princeton, pero no es un proyecto de la Universidad de Princeton.No notamos que nuestros pensamientos estén separados del interior de nuestro cuerpo.Experimentamos la belleza del mundo que nos rodea al instante, sabemos de nuestros seres queridos desde muy lejos, y saltamos en nuestros pensamientos hacia las estrellas.La investigación sobre las anomalias de la consciencia nos muestra que podemos tener vias de comunicación directa unos con otros, y que las intenciones pueden tener efectos en el mundo, a pesar de las distancias y las barreras físicas.La evidencia nos obliga a aceptar correlaciones que aún no podemos explicar.Parece como si la consciencia pudiera producir en determinados casos algo que se asemeja, al menos metafóricamente, a un campo no local.El Proyecto de la Consciencia Global (GCP) toma esa posibilidad como punto de inicio para la investigación de la posibilidad de que esos campos generados por consciencias individuales pueden interactuar y combinarse, y en último extremo incluso tener una presencia mundial.Debido a que estamos totalmente ocupados con nuestras propias vidas, queda muy poco para que pueda producirse algún tipo de estructura en el campo, con lo que éste es aleatorio y no detectable. Pero ocasionalmente hay sucesos de repercusiones globales que nos hacen centrar a muchos de nosotros en un mismo punto de atención y a una inusual coherencia de pensamientos y sensaciones.Para estudiar los efectos de una posible consciencia global, hemos creado una red mundial de detectores sincronizados sensibles a la coherencia y la resonancia en el campo de lo mental. Flujos continuos de datos son enviados a traves de internet para archivarse y correlacionarse con sucesos que podrian representar una consciencia de ámbito mundial.Ejemplos de lo que parece ser que puede haberse producido son: los funerales por la princesa Diana; los minutos previos a la medianoche en la nochevieja; la primera hora de bombardeo de la OTAN en Yugoslavia; algunos terremotos importantes, y ahora el desastre de la torres gemelas (WTC).Este Projecto de Consciencia Global empezó a registrar datos en agosto de 1998. Desde entonces se ha ido ampliando hasta 40 lugares distribuidos por todo el mundo, desde los cuales se generan y registran datos segundo a segundo.Aquí describimos todos los aspectos del proyecto y facilitamos el acceso público a los datos. Los botones que se encuentran en la parte superior de la página le conectarán: con las secciones relacionadas con los antecedentes y desarrollo del proyecto (Propósito), métodos experimentales y registro de predicción (Procedimientos), acceso a los datos en varias formas (Acceso datos), informes de la actividad presente (NetStatus), y una útil información para las personas que estén interesadas en colaborar (Participar). Tambien encontrará resúmenes de los análisis formales así como enlaces para interesantes y provocadoras reflexiones en la página Resultados actuales.Se ruega aceptar las frecuentes referencias a la “consciencia global” tan solo como metáfora. Es solo una expresión para un posible fenómeno cuyos efectos y correlaciones continuan siendo misteriosos. Todo esto es muy sutíl y delicado y actualmente tan solo podemos aportar los datos, esperando comprender mejor su significado a medida que avanzamos en nuesta investigación.Puede leerse una detallada descripción del PCG (GCP) siguiendo los enlaces Página siguiente, o bien encontrar breves notas y buscar información específica siguiendo los enlaces situados debajo de la página. El enlace Mapa del Lugar incluye un Motor de búsqueda. La página Medios de comunicación esbozan nuestros medios y expectativas para las presentaciones públicas del proyecto.Analisis de la respuesta de los EGG a los ataques terroristas al WTC y al Pentágono el 11 de Septiembre del 2001.link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ugeq8g02Kz8

denlen click al video , para escuchar con musica (tiene mas onda)link: http://www.youtube.com/watch?v=Dvu_XauRDkcTop 10 de los ejercitos mas poderosos del mundo.He aquí una lista en la cual entre mis conocimientos, wikipedia e Internet e podido hacer una lista top 10 relacionada con los ejércitos de los países.Ira relacionada sobre cuales son los países con más ejercito del mundo y los que más invierten en tecnología militar. Tradicionalmente países como China y Estados Unidos mantienen los ejércitos más poderosos del mundo pero en el top 10 también tenemos alguna sorpresa.A continuación os voy a detallar lo que son para mis los 10 mejores ejércitos del mundo, cada uno puede tener un punto de vista, diferente o no al mio pero una cosa si que es verdad que esto detalles que voy a dar son verídicos. Espero que cada uno muestra su punto de vista con relación a la lista y podamos debatirlo entre todos. Top 1 ESTADOS UNIDOS[Invierte la tercera parte de la invercion total mundial en armamento, un ejercito muy numeroso con 1,4 millones de personal en activo y 1,458.500 de personal en la reserva en siete compañías de reserva (456.000 de ellos en la Guardia Nacional), lo mas moderno en tecnología, capacidad industrial para rearmarse en caso de una guerra larga, poder nuclear, docenas de impresionantes portaaviones etc, hoy por hoy nadie le ganaría. Su presupuesto es de 708.000 millones de dólares en 2011 el cual es un 2,54 % de su PIB%.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 549.015 soldados en activo, 205.297 en la reserva 358.391 en la Guardia Nacional. - 1.174 carros de combate abrams M1A2, y 4.393 del modelo M1A1. - 4.641 vehículos de combate Bradley. - 700 helicópteros de combate apache. - 1179 helicópteros de trasporte CH-47 Chinook.- Ejercito del aire:- 329.638 efectivos en activo, 68.872 en la reserva, 94.597 en la guardia aérea. - 168 cazas F-22 (187 planificados).- 2230 cazas F-16 en todas sus versiones.- 894 cazas F-15 aproximadamente en todas sus versiones.- 21 bombarderos estratégico B-2 Spirit .- 104 bombarderos estratégico B-1 Lancer.- Cuerpo de Marines:- 203.000 marines activo, 40.000 en la reserva y 45.000 Guardacostas.- 403 carros de combate abrams, modelo M1A1. - 2.083 vehículos de combate Bradley.- 1.271 AH-1 SuperCobra.- 226 ( pedidos ) AH-1Z Viper.- 360 V-22 Osprey aproximadamente.- Armada:- 330.729 efectivos en activo y 102.923 en reserva.- 11 portaaviones.- 409 cazas F-18 hornet/super hornet.- 100 submarinos aproximadamente de todas las categorías .- 56 destructores (9+ en construcción).- 35 fragatas aproximadamente.- Armamento nuclear:Dispone de 882 misiles balísticos basados en tierra, mar y aire , 201 bombarderos nucleares y 1.800 ojivas nucleares estratégicas desplegadas . Asín como 1124 lanzadores de misiles basados en tierra, así como lanzamisiles para misiles balísticos instalados a bordo de submarinos.Top 2 ChinaGasta en maquinaria de guerra 91,300 Millones de dolares aproximadamente en 2011 y cuenta con el ejercito mas grande del mundo con: alrededor de 3 millones de soldados. Si le sumamos sus múltiples tratados con Rusia y su gigante economía creciente y sus nada secretos deseos de convertirse en la nueva superpotencia mundial y sus últimos desarrollos tecnológicos, poder nuclear, no creo que nadie en su sano juicio dude que a largo plazo ocupara el primer lugar de esta lista.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 1.6 millones de soldados y 800,000 de reserva.- 200 carros de combate Tipo 99, y 2500 +o- carros de combate del tipo 96.- 200 vehículos de combate Type 07 ( en producción ).- 30-40 helicóptero de combate Harbin WZ-9.- 240 helicóptero de trasporte Mil Mi-17.- Ejercito del aire:- 400.000 efectivos en activo. - 127 cazas Sukhoi Su-30. - 76 cazas Sukhoi Su-27. - 168/196 cazas Chengdu J-10.- 105 cazas Shenyang J-11 aproximadamente. - 100/120 bombarderos estratégico Xian H-6.- Armada: - 250.000 efectivos en activo.- 1 portaaviones ( en pruebas ). - Cazas Shenyang J-15 ( en desarrollo ). - 55 submarinos.- 49 fragatas.- 21 destructores.- Armamento nuclear:Dispone de 24 misiles balísticos intercontinentales y 24 de lanzamiento submarino y 200 cabezas nucleares operativas y desplegadas.Top 3 RusiaEl presupuesto militar de Rusia para 2011 prevé aumentar en el 17% mas que en 2010 los gastos en defensa serán casi 50.000 millones de dólares el cual es un 1,54 % de su PIB. Lo mas avansado del mundo en cuanto a tecnología de sistemas antiaéreo y de antimisiles , poder nuclear terrible. Podría fácilmente juntar otros 3 o 4 millones de soldados si le sumamos el frío y su gigantesco territorio, hoy por hoy, al menos que fuera con un arrazador ataque nuclear nadie podría conquistar Rusia.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 300.000 soldados aproximadamente mas 2.2 millones en la reserva.- 266 carros de combate T-90, y 4500 +o- carros de combate T-80. - 700 vehículos de combate BMP-3 mas 2750 del modelo BMP-2 y BMP-1.- 80 helicóptero de combate aproximadamente Mi-28. - 276 helicóptero de trasporte Mil Mi-26. - Ejercito del aire: - 210.000 efectivos en activo.- 449 cazas Sujói Su-27.- 15 cazas Sujói Su-35.- 447 cazas Mikoyan MiG-29. - 21 cazas Sujói Su-34. - 16 bombarderos estratégico Tu-160.- Armada: - 161.000 efectivos en activo. - 1 portaaviones. - 18 cazas Su-33 y 24 Mig-29. - 77 submarinos aproximadamente de todas las clases. - 42 naves entre cruceros, fragatas y destructores. - Armamento nuclear:Dispone de 521 misiles balísticos basados en tierra, mar y aire , 164 bombarderos nuclares y 1.537 ojivas nucleares estratégicas desplegadas . Asín como 865 lanzadores de misiles basados en tierra, así como lanzamisiles para misiles balísticos instalados a bordo de submarinos.Top 4 IndiaRazones similares a las de china, una población y un ejercito gigantes, quisas no tengan lo mas avansado en tecnología (que tampoco están tan lejos, tienen licencias para fabricar armamento ruso de ultima generación, si a eso le sumamos sus propios desarrollos) ademas al ser un país en constantes conflictos con sus vecinos, también con poder nuclear. Su presupuesto militar se estima que en 2011 gasten 36000 mil millones dólares que es 2,50 % de su PIB aproximadamente. Con más deSu ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 1.100.000 soldados en activo mas 960.000 en la reserva.- 640 carros de combate T-90S, y 45 arjun mas 716 T-55 en la reserva- 1.500 vehículos de combate BMP-2 mas Abhay IFV (en construcción).- 65 helicóptero de combate aproximadamente HAL Light- 130 helicóptero de trasporte Mi-17V-5- Ejercito del aire: - 170.000 efectivos en activo.- 69 cazas MiG-29.- 147 cazas Sukhoi Su-30. - 225 cazas Sukhoi Su-27. - 4 bombarderos estrategicos Tupolev Tu-22M mas 8 bombarderos Tupolev Tu-142. - Armada - 55.000 efectivos en activo.- 1 portaviones (1 mas en construcción).- 45 MiG-29K.- 16 sumbarinos.- 13 fragatas mas 7 ( en construcción ) y 10 previstas.- 8 destructores.- Armamento nuclear: Entre 40 y 50 cabezas nuclares operativas aproximadamente, misiles balisticos intercontinentales ( en desarrollo ). Top 5 REINO UNIDOInvierte mas de 41,300 Millones de dolares en armamento e infraestructura de guerra lo que representa el 2,5% del PIB. Dispone de un ejercito de mas de 435.500 incluyendo al personal activo y de reserva. Quisas ya no tengan un ejercito tan ofencivo, pero aun asi siguen siendo un rival muy poderoso porque estan a la vanguardia en la tecnologia punta.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 141.700 soldados en activo y 121.800 en la reserva.- 386 carros de combate Challenger 2.- 575 vehículos de combate Warrior IFV mas 460 FV107 Scimitar aproximadamente.- 64 helicóptero de combate WAH-64 Apache.- 20 helicóptero de trasporte Boeing CH-47 Chinook mas 23 Aérospatiale Puma.- Ejercito del aire:- 42.750 efectivos, 2.500 voluntarios y 33.380 en la reserva.- 174 cazas Panavia Tornado algunos ya en la reserva.- 64 cazas Eurofighter Typhoon mas 100 ( en construcción ).- 38 helicóptero de trasporte Boeing CH-47 Chinook mas 20 Aérospatiale Puma.- Armada- 39.000 efectivos en activos, 3.600 voluntarios y 19.570 en la reserva.- 1 portaaviones ( mas 2 en contruccion ) y 1 portaelicopteros.- 180 aviones tornado mas 143 Harrier en la reserva.- 11 submarinos de diferentes categorías.- 6 destructores.- 13 fragatas.- Armamento nuclear:Con un total de 64 misiles de lanzamiento desde submarinos y 250 cabezas nucleares desplegadas y operacionales. Top 6 Francia Gasta cerca de 35,000 Millones de dolares anuales el 2,60 % del PIB en su ejercito. Su ejercito se afianza como el ejército más grande de la Unión Europea con 259.050 militares en activo y 419.000 en reserva, su aviacion comparable con la de quien sea, y algunos portaaviones respetables como el "Charles De Gaulle" el mas grande de europa, asi como la 3ª fuerza nuclear más grande del mundo, sólo por detrás de Estados Unidos y Rusia, un rival de respeto.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 138.000 soldados en activo mas 18.350 en la reserva.- 326 carros de combate AMX-56 Leclerc ( 100 en la reserva ) mas 1300 AMX-30- 208 vehículos de combate AMX-10P aproximadamente.- 80 helicóptero de combate Eurocopter Tigre.- 34 helicóptero de trasporte NH90 mas 14 Super Cougar.- Ejercito del aire:- 51.500 efectivos en activo mas 7400 en la reserva.- 249 cazas Dassault Mirage 2000.- 65 cazas Dassault Mirage F1.- 59 cazas Dassault Rafale mas ( 23 en construcción ).- 29 helicóptero de trasporte SA 330 Puma.- Armada- 37,550 efectivos en activo mas 7000 en la reserva.- 1 portaaviones ( mas 2 en contruccion ) y 1 portaelicopteros.- 71 cazas Super Etendard mas 28 cazas cazas Dassault Rafale- 50/61 submarinos de diferentes categorías.- 35/42 destructores de diferentes categorías.- 22/18 cruceros de diferentes categorías mas 11 fragatas ( en construcción ).- Armamento nuclear:Tiene 64 misiles balisticos intercontinentales, 45 de lanzamiento desde submarinos y 300 cabezas nucleares, desplegadas y operacionales. Top 7 Corea del NorteSu ejercito es el cuarto mayor del planeta con 1,082,000 elementos con toda una cultura belica y un fuerte nacionalismo, poder nuclear, nivel tecnologico mas que respetable. Corea del Norte es hoy unos de los países mas militarizados del mundo con presupuesto de 5.000 millones de dolares lo que respresenta un 25.0% PIB. También existe una fuerza de reserva de unos 8.200.000 de hombres.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra: - 1.106.000 soldados en activo.- 1000 carros de combate Ch'ŏnma-ho mas 179 +o- Tipo 59 mas 800 +o- T-62.- 4000 vehículos de combate BMP-1 mas 1000 +o- BTR-60 mas 1000 +o- BTR-152.- 20 helicóptero de combate Mil Mi-24.- 140 helicóptero de trasporte Mil Mi-2 mas 15 Mil Mi-18.- Ejercito del aire:- 110.000 efectivos en activo.- 100 cazas Shenyang F-6.- 107 cazas Shenyang F-5/.- 160 cazas Mikoyan-Gurevich MiG-21.- 46 cazas Mikoyan-Gurevich MiG-23ML.- 80 bombarderos Ilyushin Il-28.- Armada- 46.000 efectivos en activo.- Ningun portaaviones ni aeronaves. - 70 submarinos.- 9 fragatas y corbetas.- 241 barcos torpederos/lanzamisiles.- Armamento nuclear:Se estima que puedan tener entre 5/10 bombas nucleares. Top 8 IsraelEn esta nación, de cada 10,000 habitantes, 266 son soldados. Aunque es un pais muy pequeño su ejercito 187.000 efectivos no es para nada poca cosa, muy bien organizados, con una de las mejores agencias de inteligencia del mundo, armamento de ultima generación, muy disciplinados con un enorme poderío nuclear, fríos y calculadores. Gastan todos los años 16.000 millones de dolares un 6,9% PIB.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 187.000 soldados activos y 565.000 soldados en la reserva.- 350 carros de combate Merkava Mk IV mas 800 Merkava Mk III.- 5,500 vehículos de combate M113 mas 315 IDF Achzarit.- 48 helicóptero de combate AH-64D Apache mas 50 AH-1 Cobra.- 33 helicóptero de trasporte Sikorsky CH-53 mas 49 Sikorsky UH-60 Black Hawk.- Ejercito del aire:- 22.930 efectivos en activo.- 243 cazas F-16 de todas las variedades mas 50 en proceso de entrega.- 77 cazas F-15.- 18 aviones de trasporte Lockheed C-130 Hércules mas 14 Boeing 707.- Armada- 19.500 efectivos en activo.- 5 submarinos.- 3 corbetas mas 42 patrulleras mas 18 en ( construcción ).- Armamento nuclear:Actualmente tiene entre 100 y 200 cabezas nucleares desplegadas y operacionales. Top 9 Alemania.Gran poder terrestre, quisas solo después de Rusia en cuanto a vehículos blindados, aviación de ultima generación, y bueno, son ALEMANES, totalmente disciplinados y con una mentalidad arrasadora, esas también son cosas muy importantes en una guerra. Gastan al años aproximadamente 31,000 millones de dolares el1,5% de su PIB. Disponen de un ejercito de 247.100 soldados en activo mas 355.000 de reservas.Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 76.500 soldados en activo.- 225 carros de combate Leopard 2A6 mas 408 Leopard 2A5.- 5 vehículos de combate Puma (VIF) mas 405 en ( construcción ).- 11 helicóptero de combate Eurocopter Tiger mas 80 planeados.- 3 helicóptero de trasporte NH90 ( 80 previstos ) mas 110 Sikorsky CH-53 Sea Stallion.- Ejercito del aire:- 37.661 efectivos en activo.- 49 cazas Eurofighter Typhoon mas 140 pedidos.- 180 cazas Panavia Tornado.- 48 cazas F-4 Phantom II.- 84 aviones de trasporte Transall C-160.- Armada- 17.000 efectivos en activo.- 4 submarinos.- 7 fragatas mas en (construcción). - 5 corbetas mas otras 5 previstas. Top 10 Corea del surCuenta con un gran ejercito, tecnologicamente estan muy desarrollados gracias en gran parte a EE.UU, su tradicion militar es muy fuerte teniendo en cuenta los enfrentamientos con sus vecinos del norte cuenta con el segundo índice de soldados per cápita más grande en el mundo, sólo después de Corea del Norte. Corea del Sur tiene cuenta con el sexto número de tropas activas más grande del mundo y la segunda reserva militar más grande. Cuenta con 686,000 soldados mas 3.200.000 en la reserva, su presupuesto es de 14,800 millones de dólares lo que es el 2,6% de su PIB .Su ejercito esta formado por:- Ejercito de tierra:- 520.000 soldados en activo.- 3 carros de combate K2 Negro Panther 390 en ( construcción ) mas 1500 K1A1.- 466 vehiculos de combate K21 X KNIFV.- 500 helicóptero de combate Bell AH-1 Cobra- 20 helicóptero de trasporte CASA CN-235- Ejercito del aire:- 65.000 efectivos en activo.- 180 cazas F-16 de todas las verciones.- 65 F-15.- 170 F-5E Tiger II de todas las verciones.- 10 Antonov An-2.- Armada- 68.000 efectivos en activo.- 12 submarinos.- 8 destructores.- 12 fragatas.- 21 corbetas.

"La motivación es lo que te hace comenzar. El hábito es lo que te hace seguir." - Jim Ryun ¿Qué debo evitar si quiero cambiar un hábito? 1. Intentar cambiar más de un hábito a la vez. Todos hemos hecho esto. Quiero aprender a levantarme antes, y comenzar a correr, y comer de forma más saludable, y a organizarse mejor, y a escribir todos los días... ¡Todo a la vez! Pero no importa el entusiasmo que pongas para todo esto, intentar cambiar dos hábitos a la ves nos situa en una alta probabilidad de fallo. Lo he intentado. Muchas veces. Estimo que las oportunidades de cambio se triplican o incluso se cuadriplican si nos centramos en un hábito solamente durante un mes. Dedica toda tu energía a ese cambio de hábito, y una vez que enciendas el piloto automático, intenta cambiar otro hábito. Acaba con ellos uno a uno. 2. No comprometerse sobre el papel. Es fácil levantarse, saltar de la cama, y gritar: "¡Hoy voy a cambiar!" ¿Quién entre nosotros no ha hecho esto? Pero simplemente decirnos a nosotros mismos que vamos a cambiar no es suficiente. Deberías escribir tu objetivo. Escribe un día para comenzar. Escribe un día para acabar (30 días es un buen margen de tiempo). Escribe exactamente lo que vas a hacer. Escribe como vas a rendir cuentas, cuales son tus recompensas, cuales son los obstáculos, que te impulsa a cambiar. Lo veremos más abajo. Lo más importante por ahora: escríbelo en un papel y ciñete al plan. 3. Estar medianamente comprometido. He hecho esto varias vecez: Diré, "Pienso que me quitaré de fumar hoy." Después tiraré mi paquete de cigarrillos. Después llegaré tan lejos como pueda (¡A menudo medio día!) y después caeré en ello e iré a comprar otro paquete de tabaco. Después me sentiré culpable por un tiempo hasta que vuelva a intentarlo de nuevo. Esto no funciona. El mundo tiene que saber que estas comprometido a cambiar. Ponlo en tu blog, cuéntaselo a tu familia, amigos, compañeros, al charcutero.... Cuanta más gente mejor. Publica tu plan. Pon notas en tu mesa y en el frigorífico. Haz una promesa solemne a tu hijo. 4. No tener apoyo. Habrá veces que te tambalees, casi inevitablemente. ¿Quién te apoyará cuando necesites aliento? Si no tienes una buena respuesta, necesitas pensarlo. Si tienes alguien que te apoya está bien, pero ten más de una persona. Quizá tu madre, tu hermana, tu mejor amigo, tu jefe. Quizá un amigo de la red o tres. Mejor aún, únete a un grupo de apoyo o a un foro lleno de gente haciendo lo mismo. Haz el compromiso con ellos, y pídeles ayuda cuando te enfrentes con dificultades. Haz una promesa de llamarles si te encuentras en apuros. Escríbelo en tu plan. 5. No pensar sobre tu motivación. Desde mi experiencia, a lo que la gente llama disciplina, yo le llamo motivación. ¿Por qué eres lo suficiente disciplinado para hacer algo? Por que tienes la motivación suficiente. Cuando pierdes motivación, pierdes disciplina. Antes de empezar a cambiar un hábito, piensa a cerca de tu motivación. ¿Por qué haces esto?¿Qué te hará seguir cuando olvides las razones? El compromiso público es un gran motivador, por supuesto, pero debes de tener una motivación interior. Escríbelo en tu plan. 6. No darse cuenta de los obstáculos. Cada oportunidad de cambiar es un camino lleno de obstáculos. Desafortunadamente, cuando nos encontramos con uno, nos rendimos. O lo intentamos de nuevo, pero nos damos contra el mismo obstáculo una y otra vez con los mismos resultados. En lugar de esto, reflexiona, y anticípate a las dificultades. Si ya fallaste antes, piensa que obstáculo te paro. Si nunca has intentado cambiar este hábito antes, investiga y lee sobre otros que lo consiguieron y sobre otros que fallaron, y encuentra que obstáculos puedes encontrarte. Después haz un plan sobre lo que harás cuando te encuentres con el problema. Por ejemplo, tengo problemas para comer con moderación cuando salgo fuera. ¿Qué voy a hacer cuando salga fuera a comer? ¿Cuál será mi estrategia? Tengo que pensarlo antes de salir, ya que cuando surge el impulso ya es demasiado tarde. 7. No apuntar tus progresos. Puedes cambiar un hábito sin llevar un diario, pero anotar los progresos incrementa tus posibilidades de éxito: te recuerda ser consecuente, te mantiene alerta de lo que haces actualmente. Te motiva, por que quieres anotar cosas positivas en ese diario. Te ayuda a rendir cuentas ante las personas que te has comprometido. 8. No rendir cuentas. Rendir cuentas es la segunda parte de todos los compromisos públicos. No es suficiente con hacer un anuncio gigante en tu blog y no seguirlo después. Por ejemplo, puedes crear un blog aparte para rendir cuentas según progresas. Incluso si no tienes un blog, tienes que construir un sistema donde rendir cuentas: manda tus progresos por email a la gente, o habla con ellos en persona de tus progresos. 9. No conocer tus desencadenantes. Esta es una clave importante para cambiar de hábitos. Cada hábito tiene al menos un desencadenante-algo que precede al hábito. Algunos hábitos tienen más de un hábito- por ejemplo el hábito de fumar incluye los desencadenantes: levantarse, comer, estar nervioso, salir de copas... Cada vez que esto sucede el fumador fuma. Cuando más consistente sea la unión con el desencadenante, más fuerte es el hábito. Por tanto cuando intentas romper un hábito, tienes que conocer todos los desencadenantes (apuntalos por varios días) y después crea un hábito positivo para remplazar el negativo para cada desencadenante. Correr por ejemplo, puede reemplazar el hábito de fumar ante el stress. Para cambiar a hábitos positivos, necesitas un desencadenante que suceda cada día (o tan a menudo como necesites que suceda). Para el ejercicio, puedes hacer deporte justo después del café de la mañana (si ya tomas café a la misma hora todos los días) o justo después del trabajo, si sales del trabajo a la misma hora todos los días. Pon tus desencadenantes en tu plan por escrito, y se constante con ellos- cuando el desencadenante suceda, haz el hábito inmediatamente, cada vez. Cuanto menos constante seas con el desencadenante más débil será el hábito. 10. No leer. Con cada hábito que se quiera cambiar, encuentro importante leer tanto como sea posible sobre ello, antes y durante. Haré una investigación para encontrar estrategias para el éxito, obstáculos potenciales, buenas herramientas para ayudarme a tener éxito. Y leeré durante el cambio de hábito para motivarme. 11. Cambiar el objetivo demasiado pronto. A menudo comenzamos a cambiar un hábito, y en una semana o dos cambiamos nuestro objetivo a otra cosa. El hábito probablemente no está lo suficiente fijado y entonces hemos perdido el tiempo intentando formar un hábito y después abandonarlo antes de que se haya automatizado. En lugar de esto, concentrate por al menos 30 días, y se lo más constante posible. 12. No ser constante. Se ha mencionado un par de veces, pero hay que volverlo a decir pues es importante. Si unes un hábito a un desencadenante, hay que realizar el hábito cada vez, inmediatamente siguiendo el desencadenante. Si lo haces algunas veces y otras no, no constituirá un hábito. Intenta no perder una sola oportunidad, por que una vez que te pierdes una, tendrás la tentación de perderte otra más, y después una tercera y entonces no habrás conseguido nada. 13. Rendirse tras el fallo. Sin embargo, si fallas una vez, o dos o tres veces, no te rindas. Piensa por que has fallado, y planifica como vencer el obstáculo la próxima vez. Después se tan constante como puedas hasta que el hábito se forme. Si lo dejas, dejas que el fallo te venza. Pero si aprendes de los fallos, el fallo se convierte en algo positivo que te ayuda a conseguirlo. Como he dicho antes, un fallo es un escalón de la escalera hacia el éxito. "Somo lo que hacemos repetidamente. La excelencia no es por tanto un acto sino un hábito." - Aristóteles.

link: http://www.youtube.com/watch?v=8K8KQlZJcv8&feature=relmfu link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=no1fBQzVKQc