#buenos habitos
1. Descubre por qué quieres cultivar ese hábito y en qué te beneficia Si no tienes una razón clara, será más difícil que suceda. Identifica los motivos por los que deseas cultivar ese hábito. Piensa en lo que conseguirás al hacerlo parte de tu vida. 2. Ponte a prueba durante sólo 21 días Pensar e…
¿Qué es lo que hace que uno sea más inteligente que otra persona? Uno podría preguntarse qué era lo que hacían los genios de la antiguedad : cómo distribuían el tiempo, cómo se comportaban, cuáles eran sus hábitos, etc. Lo cierto es que en las últimas décadas se ha descubierto que si se sigue técni…
Todas las actividades que realizamos a lo largo del día consumen agua de nuestro organismo y, por tanto, es necesario reponerla para mantener una buena hidratación. Según la Comisión Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el consumo recomendado de líquidos a partir de los 14 años debería ser de 2,…
Encontre esta informacion que me parecio importante compartir. Hoy en Japón es popular beber agua inmediatamente al levantarse en la mañana. Además, pruebas científicas hanprobado estos valores. Mas adelante divulgamos una descripción del uso del agua para nuestros lectores. Para personas mayore…
¿Alguna vez has intentado cambiar un mal habito que tienes pero has fracasado en el intento? Seamos totalmente honestos y digamos que cambiar los malos hábitos no es sencillo. A la gente y en especial a nuestras familias y amigos les gusta super simplificar las cosas y decir cosas como: Deberías dej…
Las siguientes son actividades saludables que con su abuso pueden llegar a tener repercusiones negativas: COMER FRUTAS: Escuchamos una y otra vez que debemos comer frutas pero ¿comemos la cantidad adecuada? La fruta tiene altos niveles de azucar, por lo tanto, si comemos cerca de 6 porciones de frut…
¿Sabías que las primeras horas de la mañana pueden ser determinantes en tu día e incluso en tu desarrollo personal? Jennifer Cohen, columnista de Forbes y entrenadora personal que lleva años dedicándose a ayudar a ejecutivos y empresarios a aumentar la productividad a través del bienestar y la vida …