#bajar porcentaje de grasa

Hola gente , hace mas o menos 4 años que comencé el gym , en ese tiempo aprendí varias cosas , no me considero ningún experto ni por cerca pero te puedo ayudar dándote consejos que me hubiera gustado que me den cuando pise por primera vez un gym. Come cosas que te llenen y tengan poco valor calorico…