#ayuna
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Horas a las que tienes que comer para ganar menos peso
GIF Nuestros antepasados no comían 6 veces al día, ni cada 8 horas, simplemente comían cuando podían y cuando no ayunaban. Para los seguidores del llamado ayuno intermitente, esa debería ser nuestra relación natural con la comida; una estrategia nutricional que según las evidencias científicas, pued…
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Beneficios de tomar un vaso de agua en Ayunas
Nuestro organismo está conformado en su mayoría por agua, el 75% de los músculos, el 90% del cerebro, el 22% de los huesos y el 83% de nuestra sangre son agua. Al tener esto claro debemos ser conscientes de la importancia que tiene el consumo de agua diario para tener una buena salud y prevenir todo…
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