#alimentos aumentan la melatonina
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8 Alimentos Para Combatir el Insomnio, Dormir Mejor Sin...
La melatonina es una hormona que está relacionada con el control de los ritmos circadianos (cambios de comportamiento que siguen un ciclo de aproximadamente 24 horas), los cuales se encargan de preparar al cuerpo para diferentes actividades como por ejemplo, ir a dormir. Ésta es liberada por la glán…
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