#agua y peso corporal
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Porciones para hacer una dieta correcta
PAN Tipo flauta: 1 rodaja = 10 grs. Pan integral: 1 rodaja o feta = 25 grs. Galletitas: 4 = 5 grs cada una. Cereales - legumbres - pasta (cocidas): 1 plato de postre = 100 grs. Copos de cereal: 1/2 taza = 30 grs. VEGETALES Verduras de hoja: crudas en ensalada dos platos hondos = 100 grs. Verduras…
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