#7 Hacks de la neurociencia para reducir el insomnio

NO DORMIR EL TIEMPO NECESARIO RESULTA EN CONSECUENCIAS COMO DESREGULACIÓN DE LOS SISTEMAS INMUNOLÓGICO, ENDÓCRINO, SEXUAL Y NERVIOSO, TRASTORNOS EMOCIONALES COMO ANSIEDAD, DEPRESIÓN, BIPOLARIDAD E INCLUSO PSICOSIS, IRRITACIÓN, OBESIDAD, ETCÉTERA. Dormir es, junto con comer, una de las actividades co…