LA SIESTA DIVINO TESORO
BUENOS AIRES.- La vida en Buenos Aires puede ser tan estresante y caótica que una empresaria decidió abrir en la capital argentina el primer espacio comercial de Latinoamérica para dormir la siesta.
El "siestario" está ubicado en el por momentos ensordecedor centro de Buenos Aires, donde los embotellamientos son habituales y los conductores de automóviles manejan generalmente de forma agresiva.
El local, donde se puede dormir una breve siesta, está ornamentado con luces tenues, en un ambiente endulzado con fragancias y música ambiental.
"La siesta reparadora es una siesta breve que tiene objetivos y tiempos diferentes a la siesta convencional (...) Evita el desgaste laboral, hace que aumente tu productividad y rendimiento posterior, además reduce el estrés, y el funcionamiento cardiovascular es mucho más óptimo", dijo Viviana Vega, psicóloga y dueña del local.
Las siestas se personalizan para cada cliente mediante una charla con Vega previo al ingreso al "siestario".
El cliente elige el color de la luz, el aroma de la habitación y la música para una siesta que dura aproximadamente 40 minutos.
"Desde que practico esta sana costumbre me he dado cuenta de que cerré mejores cuentas, que tengo un poco más de tiempo para cerrar un evento más o una producción más", dijo Rodrigo Rocco, relacionista público y cliente del local.
en este caso tengo dudas que los cigarrillos y la botella hayan influido -....
"A veces llego a soñar y tener imágenes y otras veces no (...) El trabajo que yo tengo es en ventas y uno tiene la presión de tener que vender, en algún momento uno necesita hacer como un parate", indicó otra clienta, Albana, que trabaja de centro de comunicaciones.
mas pruebas ...
La siesta es una tradición muy arraigada en los países latinos, tanto así que la palabra “siesta” se ha convertido casi en el término universal para referirse al sueño tras el mediodía, ojalá bajo la sombra de un árbol.
Pero eso no quiere decir que seamos flojos. Según un estudio dado a conocer hoy, la siesta permite despejar la mente y dejarla lista para ser más eficiente después.
que estes solo no implica que no puedas dormirte una siestita
Durante el sueño, la información que está acumulada en tu cerebro en la zona de memoria de corto plazo se traslada al “disco duro” – la memoria de largo plazo. Así, dejas libre la memoria de corto plazo para procesar nuevas informaciones y limpias tu mente, permitiendo aceptar nuevas experiencias.
Matthew Walker, a cargo del estudio de la Universidad de California, afirmó que “no sólo es importante dormir después de estudiar, sino que es crítico dormir antes”.
El estudio
Durante la investigación se le pidió a 39 jóvenes realizar distintas tareas relacionadas con el aprendizaje. Un grupo debía dormir 90 minutos de siesta mientras el otro debía permanecer despierto. Luego, ambos grupos debían hacer tareas. Y resultó que los que se quedaron despiertos tenían un rendimiento mucho peor que la gente que durmió siesta.
Una medición de la actividad cerebral de las personas que durmieron reveló que durante la etapa 2 del sueño que no es REM, se “borró el caché” de los durmientes. El estudio explicaría también para qué sirve esta etapa 2 del sueño no-REM, en la que los humanos pasan la mitad del tiempo que duermen.
La etapa REM es importante para el pensamiento más complejo, permitiendo hacer conexiones y asociaciones entre datos que a primera vista no parecen relacionados.
Un argumento más a favor del reposo post-almuerzo, que ojalá alguna vez los profesores y las oficinas tomaran en cuenta.
esperando que morfeo llegue para comerse un asadito
observe la cara de mal humor del especimen
le falta ....siesta
BUENOS AIRES.- La vida en Buenos Aires puede ser tan estresante y caótica que una empresaria decidió abrir en la capital argentina el primer espacio comercial de Latinoamérica para dormir la siesta.
El "siestario" está ubicado en el por momentos ensordecedor centro de Buenos Aires, donde los embotellamientos son habituales y los conductores de automóviles manejan generalmente de forma agresiva.
El local, donde se puede dormir una breve siesta, está ornamentado con luces tenues, en un ambiente endulzado con fragancias y música ambiental.
"La siesta reparadora es una siesta breve que tiene objetivos y tiempos diferentes a la siesta convencional (...) Evita el desgaste laboral, hace que aumente tu productividad y rendimiento posterior, además reduce el estrés, y el funcionamiento cardiovascular es mucho más óptimo", dijo Viviana Vega, psicóloga y dueña del local.
Las siestas se personalizan para cada cliente mediante una charla con Vega previo al ingreso al "siestario".
El cliente elige el color de la luz, el aroma de la habitación y la música para una siesta que dura aproximadamente 40 minutos.
"Desde que practico esta sana costumbre me he dado cuenta de que cerré mejores cuentas, que tengo un poco más de tiempo para cerrar un evento más o una producción más", dijo Rodrigo Rocco, relacionista público y cliente del local.
en este caso tengo dudas que los cigarrillos y la botella hayan influido -....
"A veces llego a soñar y tener imágenes y otras veces no (...) El trabajo que yo tengo es en ventas y uno tiene la presión de tener que vender, en algún momento uno necesita hacer como un parate", indicó otra clienta, Albana, que trabaja de centro de comunicaciones.
mas pruebas ...
La siesta es una tradición muy arraigada en los países latinos, tanto así que la palabra “siesta” se ha convertido casi en el término universal para referirse al sueño tras el mediodía, ojalá bajo la sombra de un árbol.
Pero eso no quiere decir que seamos flojos. Según un estudio dado a conocer hoy, la siesta permite despejar la mente y dejarla lista para ser más eficiente después.
que estes solo no implica que no puedas dormirte una siestita
Durante el sueño, la información que está acumulada en tu cerebro en la zona de memoria de corto plazo se traslada al “disco duro” – la memoria de largo plazo. Así, dejas libre la memoria de corto plazo para procesar nuevas informaciones y limpias tu mente, permitiendo aceptar nuevas experiencias.
Matthew Walker, a cargo del estudio de la Universidad de California, afirmó que “no sólo es importante dormir después de estudiar, sino que es crítico dormir antes”.
El estudio
Durante la investigación se le pidió a 39 jóvenes realizar distintas tareas relacionadas con el aprendizaje. Un grupo debía dormir 90 minutos de siesta mientras el otro debía permanecer despierto. Luego, ambos grupos debían hacer tareas. Y resultó que los que se quedaron despiertos tenían un rendimiento mucho peor que la gente que durmió siesta.
Una medición de la actividad cerebral de las personas que durmieron reveló que durante la etapa 2 del sueño que no es REM, se “borró el caché” de los durmientes. El estudio explicaría también para qué sirve esta etapa 2 del sueño no-REM, en la que los humanos pasan la mitad del tiempo que duermen.
La etapa REM es importante para el pensamiento más complejo, permitiendo hacer conexiones y asociaciones entre datos que a primera vista no parecen relacionados.
Un argumento más a favor del reposo post-almuerzo, que ojalá alguna vez los profesores y las oficinas tomaran en cuenta.
esperando que morfeo llegue para comerse un asadito
observe la cara de mal humor del especimen
le falta ....siesta