Cuando estas en la composicion final que quieres renderizar ,
ve a COMPOSITION/ADD TO RENDER QUEUE, y se te abrira esta ventana
Apreta el boton LOSSLES y se te abrira la proxima opcion
elijes la clase de archivo que quieres exportar
recomiendo QUICKTIME MOVIE Y ELIJES EL FORMATO animation
le dices ok y si quieres exportar con sonido
marca la tilde en AUDIO OUTPUT
http://farm8.staticflickr.com/7158/6611262853_de2b787153_b.jpg
Ahora apreta la opcion OUTPUT TO para decir donde guardar
y luego apreta el boton RENDER
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