Les voy a contar una historia que tal vez les interese. hace ya como dos años que comence a hacer bastantes ejercicios por que me sentia muy flaco y queria verme mas acuerpado, como no tenia mucho dinero en ese momento decidi hacerme unas mancuernas y unas pesas en cemento y me han ayudado mucho, te las mostrare:
foto de como era antes
estas tienen 10kg cada una
estas tienen unos 50 kilos
bueno yo hacia ejercicios todos los dias una hora y tambien trotaba en las mañanas, comia bastante y eso me ayudo a aumentar rapidamente de peso y de masa muscular.
Ahora ya tengo algo de musculos gracias a mis ejercicios y a mis pesas de cemento.
tambien he me ayudado con vitaminas ,con mucha proteina, con batidos de banano. una buena alimentacion y buen ejercicio.
Para hacer las pesas solo me gaste 20.000 pesos colombianos ( 10 dolares )
compre 1/2 bulto de cemento gris
1 carretada de arena
me consegui unos tarros vacios y los corte
unos pedacitos de tubo metalico y listo.
y a entrenar como un campeon!
Bueno ahora ya no soy tan flaco y me siento mejor.
Mi gato el señor chirringo , el gato que caza cucarachas me acompaña siempre.
Postdta: no vivo en un basurero, esta es solo mi virgocueva..