Fisiología de los Nervios y Emociones

El sistema nervioso:



El sistema nervioso puede ser descrito como un sistema de control que interconecta otros sistemas del cuerpo. El mismo consiste del cerebro, médula espinar y otros nervios del cuerpo. Desde la cabeza hasta los pies.

La función primaria de el sistema es de reaccionar a internos y externos "stimuli" o estímulos en el cuerpo humano. Usa señales eléctricas y químicas para enviar respuestas a diferentes partes de el cuerpo, y esta compuesto por células nerviosas también llamadas neuronas. A través del sistema nervioso, los mensajes son transmitidos a tejidos del cuerpo como los músculos. Existen dos divisiones en el sistema nervioso conocidas como el sistema nervioso central y el sistema nervioso periférico.



El sistema nervioso central esta compuesto por el cerebro y la médula espinal. El cerebro es el centro de control del cuerpo y contiene millones de conexiones neuronales. Este órgano es responsable de enviar y recibir mensajes de el cuerpo y el entorno. Cada parte de el cerebro esta especializada en diferentes aspectos del ser humano. Por ejemplo, el lóbulo temporal tiene un mayor rol en la visión y la audición, cuando el lóbulo frontal es significante para la función motriz y de resolución de problemas. La médula espinar esta conectada al cerebro y sirve como el principal conector entre los nervios y el cerebro.

El tejido nervioso que se encuentra afuera de el sistema nervioso central es colectivamente conocido como el sistema nervioso periférico. Este sistema puede también ser dividido el sistema nervioso automático y el sistema nervioso somático. El sistema nervioso automático puede ser referido como el componente involuntario que regula los organos y los mecanismos, cómo la digestión y la respiración. El sistema somático es responsable de dar mensajes ida y vuelta entre el cerebro y varias partes del cuerpo, este enviando stimuli y enviandolo al cerebro o enviando mensajes del cerebro a los músculos para que se contraigan y relajen.


Relación entre el Sistema Nervioso y las emociones (fisiopsicología)


Lista de emociones (en inglés)

Affection (Afecto) Anger (Ira) Angst, (Angustia) Anguish (Congoja) Annoyance (Molestia) Anxiety (Ansiedad) Apathy (Apatia) Arousal (incitación) Awe (Admiración) Boredom (Aburrimiento) Confidence (Autoestima) Contempt (Desprecio) Contentment (Alegría) Courage (Coraje) Curiosity (Curiosidad) Depression (Depresión) Desire (Deseo) Despair (Desesperación) Disappointment (Desilusión) Disgust (Asco) Distrust (Desconfianza) Dread (Pavor) Ecstasy (Excitamiento) Embarrassment (Verguenza) Envy (Envidia) Euphoria (Euforia) Excitement (Excitación) Fear (Miedo) Frustration (Frustración) Gratitude (Gratitud) Grief Guilt (Culpa) Happiness (Felicidad) Hatred (detestar) Hope (Esperanza) Horror (Horror) Hostility (Hostilidad) Hurt (Daño) Hysteria (Histeria) Indifference (Indiferencia) Interest (Interes) Jealousy (Celos) Joy (Disfrute) Loathing (Aversión) Loneliness (Soledad) Love (Amor) Lust (Lujuria) Outrage (Atropello) Panic (Pánico) Passion (Pasión) Pity (Lastima) Pleasure (Placer) Pride (Orgullo) Rage (Bronca) Regret (Pesar) Relief (Alivio) Remorse (Remordimiento) Sadness (Tristeza) Satisfaction (Satisfacción) Schadenfreude (mal ajeno) Self-confidence(Autoestima) Shame (Verguenza) Shock (Shock) Shyness (Timidez) Sorrow (Melancolía) Suffering (Sufrimiento) Surprise (Sorpresa) Trust (Confianza) Wonder (Maravillar) Worry (Preocupación) Zeal (Afán) Zest (Entusiasmo)

.

En el cerebro humano,el aprendizaje,la memoria y las emociones son alojadas en el sistema limbático alrrededor del tronco cerebral. Adentro del sistema limbático, los impulsos emocionales se originan en el cuerpo aigdalino, una estructura con forma de almendra que genera las reacciones psicologicas asociadas con las emociones. el cuerpo amigdalino es también responsable de la impronta de emociones en memorias mediante la liberación de algunos de los mismos neuroquímicos cuando un evento es llamado tal cual como ocurrió.

Una red de caminos neuronales conectan el cuerpo amigdalino con el neocortex, el "cerebro pensante" permitiendonos reflejar nuestros sentimientos y pensar antes de actuar. En tiempos de crisis aproximandose, no obstante, esos caminos son puenteados y el impulso sobrepasa la razón. Cuando un hombre sucumbe a la bronca y le grita a su mujer por un inocente comentario... se encuentra experimentando lo que Goleman llamaba un hijack emocional donde el cuerpo amigdalino toma el control del cerebro.

A veces, las emociones y sus efectos fisiológicos pueden parecer indistinguible. Intuitivos "sentimientos de intestino" o marcadores somáticos, se desarrollan simultaneamente en el sistema límbico y en el cuerpo. Estos nos dirigen hacia el curso de una acción u otra, sin importar si es evitar peligro o aprovechar oportunidades.

Cada emoción enciende una distintiva reacción psicológico, el programa del cuerpo para tratar con las diferentes situaciones que surgen en nuestras vidas emocionales. La felicidad indica al cerebro suprimir la preocupación o los sentimientos negativos e incrementa la energía del cuerpo La tristeza hace lo opuesto, disminuyendo el metabolismo y se manifiesta a si misma mas visiblemente en llanto. La investigación ha substanciado la teoría secular de que llorar elimina dañinas toxinas mostrando que el llanto de tristeza tiene una diferente composición que los llantos de alegría o incluso los causados por irritaciones. Los cardiólogos han encontrado también que llorar puede reducir el stress y las dañinas reacciones psicológicas asociadas a la misma.


La ira o bronca inunda el cerebro con catecolaminas (hormonas) que es primordial en el cuerpo para la "acción" y estimula el sistema nervioso, poniendolo en un estado general de alerta. Esto explica porque alguien que está en mal humor se mantendra nervioso y más facilmente incitado al enojo que alguien que no lo está.

El stress y la ansiedad, apagan la respuesta "vuelo o lucha" del sistema nervioso, una cadena de eventos fisiológicos en los cuales la presión sanguinea aumenta y los musculos se contraen. En casos crónicos, puede llevar a dolores de cabeza, calambres, insomnio, asi como mas serias dolencias como enfermedades cardíacas, colitis y desordenes gastrointestinales. Esto forma el 75 por ciento de los casos de enfermedad en los Estados Unidos, segun AMA (American Medical Association)

La gente también puede engranar en ciertos comportamientos para inducir la liberación de neurotransmisores, causando la sensación de una experiencia emocional sin tener que identificar y procesar sus sentimientos.

Superficialmente, esto parecería ser una buena estrategia para tratar con situaciones dificultosas. Pero tales comportamientos pueden rapidamente volverse adictivo y servir como falsos substitutos de el verdadero bienestar emocionar. Por otra parte, cómo muchas addiciones, su potencial gradualmente desaparece a medida que la tolerancia del cuerpo aumenta, forzando a la gente que quien recurre a ellos a buscar incluso mayores niveles de estimulación.

Ultimamente, son menos los efectos fisiológicos de las emociones que como nosotros tratamos con con ellos lo que afecta nuestra salud general. Un estudio de una década por investigadores de la Universidad de Ohio trataron tanto con hombres como mujeres que fueron diagnosticados con depresión, pero aparentemente estaban libres de problemas cardíacos. Durante el curso del estudio, el 46 porciento de los hombres eventualmente murio de enfermedad cardíaca, comparado con solamente el 16 por ciento de las mujeres. Los investigadores, teorizaron que la tendencia masculina a enterrar sentimientos y evadir examinaciones o expresiones emocionales de los mismos quiza llevo a la diferencia en tasas de mortalidad. Asi que quiza la mujer del hombre esta en lo cierto, ayuda y hace bien hablar.

Los cambios de humor que fluctuan rápido entre una emoción y la otra puede tambien causar estragos en el cuerpo. Un estudio de 1999, conducido por la Universidad Duke (Medical Center) encontró que las personas propensas a el mal humor eran cuatro veces mas tendientes a desarrollar isquemia, una condición que reduce el flujo de sangre al corazón, que aquellas quienes sus altibajos emocionales tendian a ser estables.

Neurotransmisores.
Los neurotransmisores son químicos que envian mensajes dentro del cerebro para regular nuestra mental y física función normal. Las emociones o comportamientos emocionales pueden producirse con su liberación, los mas importantes neurotransmisores son:

Acetilcolina (ACTH): Importante para la memoria. También baja los niveles de presión sanguinea y reduce el colesterol. El stress reduce la enzima que convierte "choline" (colina) en acetilcolina.


La vitamina B5 es necesaria para convertir la colina en acetilcolina. Lecitina es también utilizada para producir colina. Fuentes alimentarias incluyen, soja, pescado, algas, harina de avena, arroz marrón, porotos, lentejas, repollo y col rizada. La leche materna es también alta en ACTH.


Dopamina: Nos da el sentido del placer y la motivación mediante la regulación de la liberación de endorfinas. Mejora el humor, manejo del sexo y la memoria. Personas con bajos niveles de dopamina a menudo tratan de compensar mediante cafeina, comidas con azucar, cigarrillos, alcohol y otras drogas, que tambien induce la liberación de endorfinas, actividades como las apuestas, el trabajo o el ejercicio.


Sin Vitamina B6 el cuerpo quiza no produce dopamina, endorfinas, y serotonina, noradrenalina



Endorfinas: Naturales reductores de el dolor generados por el ejercicio, muchos estudios han mostrado que ellos pueden también ser liberados cuando escuchamos música con un ritmo muy fuerte.
Ácido gammaaminobutírico (GABA): Necesario para el sueño y la relajación, asi también cómo habilitarnos a soportar las ansias. Personas con bajos niveles de GABA, incluidos los alcoholicos y otros adictos, pueden ser tensos, ansioso y incididos a el enojo con pequeña provocación.

Glutamato: Facilita el aprendizaje a largo plazo y la retención de información. También juega un rol en nuestra tolerncia al dolor. GABA balancea los efectos del glutamato en el cerebro.

Norepinefrina: Una hormona que actua cómo un neurotransmisor y es liberado en respuesta a la baja presión sanguinea. Mejora nuestra memoria, nos mantiene alertas y nos da una sensación de poder y control. La noradrenalina es la forma comercial de la norepinefrina.



Serotonina:El tranquilizador natural del cuerpo, nos relaja, regula la temperatura y el apetito del cuerpo, ajusta nuestro reloj interno para dormir, y nos hace sentir pacificos y satisfechos. Tambien actua como un contrabalance de la dopamina. Personas con bajos niveles de serotonina tienden a actuar temerariamente y agresivamente, volviendose depresivas en consecuencia y con facilidad.