Vayamos al grano. ¿Qué sabes tú de la timidez? ¿No te atreves a cercarte a la gente por miedo al ridículo, al rechazo, a no encajar…? Si tu desmotivación por acercarte a la gente es por miedo más que por desgana o saturación, entonces eres tímido.
La timidez es algo que, en parte viene en nuestros genes, en parte se va aprendiendo desde pequeños. Este es el perfil más común de una persona tímida. Apuesto a que tú das con más de un punto:
Sabiendo esto, no viene de más nombrar los principales inconvenientes de la timidez, eliminando lo obvio:
Y finalmente, antes de terminar, la parte que todos andabais esperando. ¿Cómo comienzo a superar la timidez? ¿Qué es lo que realmente tengo que hacer? El clásico consejo de amigo es: <<Sal a la calle y conoce gente.>> Cualquier tímido veterano que se precie, sabe que eso no es del todo efectivo. Que hay muchas más carencias que simplemente no salir a la calle. Si realmente quieres enfrentarte a tus miedos con las personas, estos son los pasos que deberás de dar tarde o temprano:
1. Reconoce que tienes un problema que necesita solución.
2. Aprende a relajarte antes de las interacciones.
3. Practica mentalmente antes de ponerte en situación. Ejercita la visualización.
4. Ensaya nuevas maneras de llegar a la gente. Si hace falta, hazte con la ayuda de un amigo.
Estos son los pasos reales que se seguirían si fueras aun especialista. La mayoría de los casos de timidez no son extremadamente graves. Vamos, que este comentario sobre el especialista no tienes por qué tomártelo tan al pié de la letra. Pero la mayoría de los miedos se superan con un poco de valor y voluntad.
Si queréis saber más sobre este tema, en este vídeo hablo más detalladamente de todo lo anterior.
La timidez es algo que, en parte viene en nuestros genes, en parte se va aprendiendo desde pequeños. Este es el perfil más común de una persona tímida. Apuesto a que tú das con más de un punto:
- Muestran tendencia a la introversión.
- Les cuesta expresar sus sentimientos.
- Suelen ponerse muy nerviosos en situaciones sociales, tanto que, o escapan o las aguantan con mucha incomodidad.
- Les gusta pasar desapercibidos. Nos les gusta ser el centro de atención.
- Tienden a ruborizarse fácilmente.
- No expresan abiertamente su opinión, por lo cual, suelen optar por una actitud agresivo-pasivo. ¿Qué es esto? No se quejan a la cara, pero sí a las espaldas.
- Están muy pendientes del qué dirán.
- No les gusta sentirse observados. Normalmente, lo asocian a que están siendo evaluados, y eso no mola.
Sabiendo esto, no viene de más nombrar los principales inconvenientes de la timidez, eliminando lo obvio:
- Para empezar, demuestran una excesiva necesidad de aprobación de los demás. Si los que le rodean no le dan una palmadita en la espalda, es que algo va mal.
- Y con aquellas personas con las que se llevan bien, tienen demasiada dependencia emocional.
- Son muy susceptibles y no toleran bien las críticas.
- Tienden a la soledad. ¿Habéis oído esa frase de “me siento solo entre la multitud”? Pues ellos la viven. Se sienten muy solos. Y a veces, lo están de verdad.
- Sienten que nadie les escucha. Eso deriva en muy baja autoestima.
- Y ya que no se juntan con nadie, tienden a estrechar relaciones con emociones negativas, como la tristeza, ansiedad, la vergüenza, el sentimiento de culpabilidad.
- Y por supuesto, tiene mucha dificultad para encontrar pareja. Se bloquean fácilmente delante de personas que consideran atractivas.
Y finalmente, antes de terminar, la parte que todos andabais esperando. ¿Cómo comienzo a superar la timidez? ¿Qué es lo que realmente tengo que hacer? El clásico consejo de amigo es: <<Sal a la calle y conoce gente.>> Cualquier tímido veterano que se precie, sabe que eso no es del todo efectivo. Que hay muchas más carencias que simplemente no salir a la calle. Si realmente quieres enfrentarte a tus miedos con las personas, estos son los pasos que deberás de dar tarde o temprano:
1. Reconoce que tienes un problema que necesita solución.
2. Aprende a relajarte antes de las interacciones.
3. Practica mentalmente antes de ponerte en situación. Ejercita la visualización.
4. Ensaya nuevas maneras de llegar a la gente. Si hace falta, hazte con la ayuda de un amigo.
Estos son los pasos reales que se seguirían si fueras aun especialista. La mayoría de los casos de timidez no son extremadamente graves. Vamos, que este comentario sobre el especialista no tienes por qué tomártelo tan al pié de la letra. Pero la mayoría de los miedos se superan con un poco de valor y voluntad.
Si queréis saber más sobre este tema, en este vídeo hablo más detalladamente de todo lo anterior.