Muchos de nosotros nos hemos encontrado en situaciones de Anciedad extrema y adiccion. No hablo de drogas, comidas, gaseosas, internet, etc.
Pero todas estas cosas pueden ser controladas con un sensillo metodo que realmente funciona.
Cuando nos ataque la ansiedad devemos hacer lo siguiente.
1- Concentrarse en el motivo de la anciedad (ejemplo comer una torta de chocolate) nos consentraremos en la torta que queremos comer y la visualisamos.
2- Con la mano golpetear en los siguientes puntos:
-Sobre la seja
-Debajo del ojo
-2 Cm arriba del pectoral
-El enves de la mano (parte de arriba)
-Perfil de la mano
3- Mientras se hace esto Girar los ojos en circulos
El tiempo que dura es segun la intensidad de la adiccion o ansiedad. Pero se deve hacer minimo 10 golpeteos por sona e ir rotando de ser posible en el orden que di.
Pero todas estas cosas pueden ser controladas con un sensillo metodo que realmente funciona.
Cuando nos ataque la ansiedad devemos hacer lo siguiente.
1- Concentrarse en el motivo de la anciedad (ejemplo comer una torta de chocolate) nos consentraremos en la torta que queremos comer y la visualisamos.
2- Con la mano golpetear en los siguientes puntos:
-Sobre la seja
-Debajo del ojo
-2 Cm arriba del pectoral
-El enves de la mano (parte de arriba)
-Perfil de la mano
3- Mientras se hace esto Girar los ojos en circulos
El tiempo que dura es segun la intensidad de la adiccion o ansiedad. Pero se deve hacer minimo 10 golpeteos por sona e ir rotando de ser posible en el orden que di.