Sexo; chocolate , son referentes de placer, es decir actividades (gratificación sensorial, alimentación) que como otras que voy a mencionar son capaces de inducirnos a llevar nuestros hábitos a los extremos, podemos desarrollar conductas exageradamente repetitivas sobre las cuales no tendremos control voluntario.
Dentro de esta gama de factores que pueden provocarnos adicción podemos citar: alcohol, cigarrillos, comida, ropa, deportes, autos, drogas, apuestas, trabajo, internet, limpieza, coleccionar, masturbación, bailar, aventuras, muchas veces solos o combinados, lo cierto en este tema es que casi cualquier cosa puede llevarnos a la adicción siempre y cuando perdamos el control o autoconsciencia e iniciemos una actividad intensa y repetitiva sin importar los exagerados costos económicos de nuestros artículos o practicas.
Quienes estudian el comportamiento humano piensan que podemos llevar una codificación genética que nos predispone a cierto gusto incontrolable por no decir debilidad ante algunas cosas, entre las cuales las mas potentes se mencionaron antes.
Pero se debe dejar claro que el sustrato de estas complejas conductas o hábitos extremos es completamente psicológico, por lo que podemos plantear que para hacer frente a esta condición si en algo nos afecta tenemos que comenzar por comprender que la idea de la solución es simple.
Así como podemos crear hábitos y potencializarlos también podemos si existe autoconsciencia y voluntad, deshabitualizarnos, osea cambiar nuestros hábitos o adicciones.
Por lo que el enfoque psicológico tradicional para controlar las adicciones propone:
1) Mejorar nuestra percepción del medio y propia
2) Identificar y trabajar en como resolver el conflicto
3) Descubrir y practicar conductas alternativas
4) Darle valor al apoyo emocional que puedan brindarnos otras personas (seres queridos)
5) Respetar siempre los factores tentativos
6) No abandonar la persistencia
Sexo, chocolate o ambos deben formar parte del conjunto de cosas que nos brinden placer, el secreto es disfrutar de los tales sin deformidades en nuestra percepción.
De ustedes queda el como potenciaran su gratificación.