Talvez nuestra rutina diaria es muy agitada y contamos con mucha responsabilidad y adicionandolo a ello nuestra alimentación sea muy escasa y dejemos de prestarle atención a nuestro organismo y por lo tanto genere el tan conocido estrés.
Ahora toma en cuenta que una de las consecuencias de esta enfermedades el poco deseo sexual.Diferentes medios han buscado una solución para esta enfermedad, una de ellos es la bioenergetica que ofrece un modo natural para solucionarlo. Esta ciencia nos provee de una serie de ejercicios que con solo 5 minutos diarios reactiva la sexualidad.
Primer paso
Sentada sobre las rodillas, con el cuerpo distendido y las manos apoyadas sobre las piernas, respiramos profundamente, sintiendo cómo el aire ingresa en nuestro organismo y llenando los pulmones hasta completar el máximo de su capacidad.
Segundo paso
Al exhalar, es necesario vaciar totalmente los pulmones hasta que nuestro pecho quede hundido. Para que el ejercicio de respiración sea completo, deberá mantenerse en esta posición unos segundos, hasta que se sienta totalmente relajada.
Tercer paso
Mientras vamos exhalando, con el cuerpo derecho y las manos en la cintura, bajamos el torso lentamente, flexionando las rodillas, hasta quedar en cuclillas
Cuarto paso
Exhalamos lentamente, permaneciendo en la misma posición. Repite este ejercicio varias veces.
Quinto paso
Balanceamos las caderas hacia atrás y adelante, como si nos meciéramos. Repetir 3 veces.
Sexto paso
Parada y con las piernas abiertas, inspiramos profundamente y retenemos un momento el aire. Luego exhalamos el aire de manera pausada hasta vaciar totalmente los pulmones.