1 Es fundamental que la mujer se realice todos los exámenes preventivos que sean necesarios. A la vez, nunca estará demás 'amononarse' para sentirse grata consigo misma.
Las visitas al ginecólogo deben ser periódicas, así como la atención de todas las molestias que puedan presentarse en las distintas etapas de la vida.
Cada día aparecen en el mercado más productos para ayudar a las mujeres a cuidar su apariencia. La preocupación personal debe constituir una obligación.
Muchas veces las personas tienden a fijarse solo en el exterior de las cosas, sin embargo cuando nos referimos al cuerpo humano tenemos que preocuparnos no solo de su apariencia, sino que también de los cuidados que requiere internamente.
Mantener una limpieza e higiene corporal adecuada es muy importante, ya que previene de ciertas enfermedades e infecciones, además de favorecer la convivencia en sociedad.
Determinadas partes de cuerpo humano necesitan una serie de cuidados específicos y más delicados que otras. Esto sucede, por ejemplo, con el interior de la boca y los órganos genitales. Estas constituyen zonas donde, además de generarse olores corporales de cierta intensidad, pueden producirse un sinfín de infecciones, trastornos y molestias, derivados de la falta de higiene.
En el caso de la mujer, las infecciones vaginales son más frecuentes en los períodos de tensión (embarazo), cuando su condición física general decae, pero el sobrepeso también puede predisponerla a las infecciones, ya que en los pliegues de grasa se acumulan las secreciones vaginales y el sudor. Es por este motivo que las mujeres después de cierta edad deben realizarse algunos exámenes en forma permanente.
La salud reproductiva es muy importante en la mujer a lo largo de las diferentes etapas de su vida. Las jóvenes se interesan -sobre todo- por la anticoncepción y las enfermedades de transmisión sexual; en la etapa adulta, el control del embarazo y el parto son la base fundamental de las consultas de ginecología y en edad más avanzada, el tema ginecológico y la prevención del cáncer es lo que más las inquieta.
CÁNCER MAMARIO
No hay que olvidar que, existen una serie de enfermedades que si se pronostican con tiempo pueden salvar vidas. Un ejemplo es el cáncer de mama que constituye una gran amenaza para todas las mujeres, especialmente para aquellas que ya han pasado los 50 años.
En ciudades con gran población se diagnostica un cáncer de seno cada tres minutos y, a pesar de los avances en su tratamiento, aún hoy en día este tipo de cáncer sigue provocando un gran número de muertes.
Se sabe que menos del treinta por ciento de los casos de cáncer de mama pueden ser atribuidos a factores de riesgo conocidos o bien a causas genéticas. De hecho, para el restante setenta por ciento, las causas aún continúan siendo parcial o completamente desconocidas.
Por eso, toda mujer mayor de cuarenta años debe intensificar sus controles, aunque la población con más riesgo se encuentra en aquellas mujeres mayores de cincuenta años. De hecho, a esa edad se quintuplica el riesgo de contraer cáncer de mama, en comparación con las mujeres de cuarenta años.
EL PAPANICOLAO
Asimismo, realizarse el papanicolao es una obligación importante y debe hacerse una vez al año. Los niveles de colesterol en la sangre hay que medirlos comenzando a los 20, y repetir cada cinco años si todo está normal.
Por cierto que todas estas edades representan cifras generales, ya que si una joven pesa más de lo normal, requiere exámenes especiales.
Las pruebas de presión sanguínea, ayudan a determinar un posible riesgo de enfermedad cardíaca, examen que idealmente es preferible hacerlo cuando menos cada dos años para todas las edades.
Si la mujer es fumadora, se debe hacer una telerradiografía de tórax o una tomografía pulmonar cada año.
Después de los 30, se debe continuar con los exámenes mencionados, y además, es importante realizar mamografías. Especialmente si se tiene una historia familiar de cáncer de mama. Ya en los 40, el ultrasonido ovárico-uterino, debe formar parte de la rutina anual de exámenes ginecológicos, y las mamografías, deben comenzar a hacerse cada año.
De los 50 en adelante, es importante continuar con los exámenes anteriores y además, realizar pruebas sanguíneas para determinar la presencia de un posible cáncer de colon.
Asimismo, realizarse el papanicolao es una obligación importante y debe hacerse una vez al año. Los niveles de colesterol en la sangre hay que medirlos comenzando a los 20, y repetir cada cinco años si todo está normal.
Por cierto que todas estas edades representan cifras generales, ya que si una joven pesa más de lo normal, requiere exámenes especiales.
Las pruebas de presión sanguínea, ayudan a determinar un posible riesgo de enfermedad cardíaca, examen que idealmente es preferible hacerlo cuando menos cada dos años para todas las edades.
Si la mujer es fumadora, se debe hacer una telerradiografía de tórax o una tomografía pulmonar cada año.
Después de los 30, se debe continuar con los exámenes mencionados, y además, es importante realizar mamografías. Especialmente si se tiene una historia familiar de cáncer de mama. Ya en los 40, el ultrasonido ovárico-uterino, debe formar parte de la rutina anual de exámenes ginecológicos, y las mamografías, deben comenzar a hacerse cada año.
De los 50 en adelante, es importante continuar con los exámenes anteriores y además, realizar pruebas sanguíneas para determinar la presencia de un posible cáncer de colon.
LO ESTÉTICO
Luego de superar los exámenes de rutina, es importante preocuparse del peso, sobre todo en la cantidad de grasa en abdomen y trasero, que reflejan sedentarismo (falta de ejercicio) o deficiente alimentación (demasiadas masas o alimentos grasos).
El motivo más común para los problemas estéticos corporales, es la acumulación de grasa subcutánea y el deterioro progresivo de las funciones de la piel.
Entre los resultados más conocidos, está el hecho de que el cuerpo pierde sus formas naturales, pudiendo incluso afectar a las funciones físicas de distintos órganos, se pierde el aspecto juvenil y los contornos se desdibujan. Por otra parte, la piel pierde elasticidad, se vuelve seca y empiezan a asomarse las estrías.
Al igual que la celulitis, las estrías atacan principalmente a las mujeres, al 75% de las adolescentes y al 85% de las embarazadas, por lo que se convierten en un problema de primer orden.
Contrariamente a lo que se creía hace tiempo, no es el estiramiento de la piel cuando se gana peso o durante los meses de embarazo, el principal causante de las estrías. Investigaciones intensivas han llegado a la conclusión que son los desequilibrios hormonales los que provocan un exceso de secreción de cortisona y una alteración de las fibras elásticas de la dermis.
Es alrededor de los 30 años cuando el cuerpo se redondea y empieza a acumular grasa subcutánea, principalmente en las caderas y el vientre. Así, la tendencia a engordar se convierte en una amenaza permanente.
A partir de los 40 años, la piel de todo el cuerpo comienza una etapa de desvitalización general. A la pérdida de firmeza y suavidad, se une la falta de hidratación natural.
Los tratamientos cosméticos, en general, únicamente son válidos como prevención, ya que una vez que la estría está instalada, es imposible de eliminar, aunque sí pueden atenuarse mediante cuidados específicos.
Además de utilizar cremas con los ingredientes adecuados para favorecer la prevención y la regresión de las estrías, conviene utilizar otros cosméticos que siempre tengan la facultad de mantener la piel tersa, suave y flexible.
QUERERSE
En general todos los cuidados del cuerpo requieren de cierta inversión, como ir a la peluquería, acudir a un gimnasio, realizarse tratamientos de belleza son efectivo pero muchas veces caros. Por esto existen alternativas que muchas veces pueden mejorar la apariencia de las personas. Según la profesora de educación física Pilar González, "una buena postura de espalda tiene muchos beneficios, además de ser gratis, se reducen centímetros, ayuda a versa más alta y evita futuras lesiones. También caminar correctamente, sin prisa pero sin pausa, es un ejercicio indispensable para vencer la acumulación de grasas superfluas. Una hora al día es el tiempo recomendado para que andar se convierta en una verdadera terapia".
Asimismo, "la gimnasia para moldear el cuerpo y dar forma a la cintura, las piernas o los glúteos, es una especialidad del ejercicio físico, que siempre deberá estar dirigida por un entrenador profesional calificado.
La ducha también puede desarrollar un efecto tonificante para la circulación sanguínea, lo que beneficia al buen tono muscular tanto como al aspecto de la piel", asegura la profesional.
Los deportes siempre son recomendados para la salud en general, así como para verse cada día mejor y cuidar un poco más nuestro cuerpo.
fuente http://www.lacuarta.cl/diario/2004/04/25/25.04.4a.VAS.CUIDADOS.html
Las visitas al ginecólogo deben ser periódicas, así como la atención de todas las molestias que puedan presentarse en las distintas etapas de la vida.
Cada día aparecen en el mercado más productos para ayudar a las mujeres a cuidar su apariencia. La preocupación personal debe constituir una obligación.
Muchas veces las personas tienden a fijarse solo en el exterior de las cosas, sin embargo cuando nos referimos al cuerpo humano tenemos que preocuparnos no solo de su apariencia, sino que también de los cuidados que requiere internamente.
Mantener una limpieza e higiene corporal adecuada es muy importante, ya que previene de ciertas enfermedades e infecciones, además de favorecer la convivencia en sociedad.
Determinadas partes de cuerpo humano necesitan una serie de cuidados específicos y más delicados que otras. Esto sucede, por ejemplo, con el interior de la boca y los órganos genitales. Estas constituyen zonas donde, además de generarse olores corporales de cierta intensidad, pueden producirse un sinfín de infecciones, trastornos y molestias, derivados de la falta de higiene.
En el caso de la mujer, las infecciones vaginales son más frecuentes en los períodos de tensión (embarazo), cuando su condición física general decae, pero el sobrepeso también puede predisponerla a las infecciones, ya que en los pliegues de grasa se acumulan las secreciones vaginales y el sudor. Es por este motivo que las mujeres después de cierta edad deben realizarse algunos exámenes en forma permanente.
La salud reproductiva es muy importante en la mujer a lo largo de las diferentes etapas de su vida. Las jóvenes se interesan -sobre todo- por la anticoncepción y las enfermedades de transmisión sexual; en la etapa adulta, el control del embarazo y el parto son la base fundamental de las consultas de ginecología y en edad más avanzada, el tema ginecológico y la prevención del cáncer es lo que más las inquieta.
CÁNCER MAMARIO
No hay que olvidar que, existen una serie de enfermedades que si se pronostican con tiempo pueden salvar vidas. Un ejemplo es el cáncer de mama que constituye una gran amenaza para todas las mujeres, especialmente para aquellas que ya han pasado los 50 años.
En ciudades con gran población se diagnostica un cáncer de seno cada tres minutos y, a pesar de los avances en su tratamiento, aún hoy en día este tipo de cáncer sigue provocando un gran número de muertes.
Se sabe que menos del treinta por ciento de los casos de cáncer de mama pueden ser atribuidos a factores de riesgo conocidos o bien a causas genéticas. De hecho, para el restante setenta por ciento, las causas aún continúan siendo parcial o completamente desconocidas.
Por eso, toda mujer mayor de cuarenta años debe intensificar sus controles, aunque la población con más riesgo se encuentra en aquellas mujeres mayores de cincuenta años. De hecho, a esa edad se quintuplica el riesgo de contraer cáncer de mama, en comparación con las mujeres de cuarenta años.
EL PAPANICOLAO
Asimismo, realizarse el papanicolao es una obligación importante y debe hacerse una vez al año. Los niveles de colesterol en la sangre hay que medirlos comenzando a los 20, y repetir cada cinco años si todo está normal.
Por cierto que todas estas edades representan cifras generales, ya que si una joven pesa más de lo normal, requiere exámenes especiales.
Las pruebas de presión sanguínea, ayudan a determinar un posible riesgo de enfermedad cardíaca, examen que idealmente es preferible hacerlo cuando menos cada dos años para todas las edades.
Si la mujer es fumadora, se debe hacer una telerradiografía de tórax o una tomografía pulmonar cada año.
Después de los 30, se debe continuar con los exámenes mencionados, y además, es importante realizar mamografías. Especialmente si se tiene una historia familiar de cáncer de mama. Ya en los 40, el ultrasonido ovárico-uterino, debe formar parte de la rutina anual de exámenes ginecológicos, y las mamografías, deben comenzar a hacerse cada año.
De los 50 en adelante, es importante continuar con los exámenes anteriores y además, realizar pruebas sanguíneas para determinar la presencia de un posible cáncer de colon.
Asimismo, realizarse el papanicolao es una obligación importante y debe hacerse una vez al año. Los niveles de colesterol en la sangre hay que medirlos comenzando a los 20, y repetir cada cinco años si todo está normal.
Por cierto que todas estas edades representan cifras generales, ya que si una joven pesa más de lo normal, requiere exámenes especiales.
Las pruebas de presión sanguínea, ayudan a determinar un posible riesgo de enfermedad cardíaca, examen que idealmente es preferible hacerlo cuando menos cada dos años para todas las edades.
Si la mujer es fumadora, se debe hacer una telerradiografía de tórax o una tomografía pulmonar cada año.
Después de los 30, se debe continuar con los exámenes mencionados, y además, es importante realizar mamografías. Especialmente si se tiene una historia familiar de cáncer de mama. Ya en los 40, el ultrasonido ovárico-uterino, debe formar parte de la rutina anual de exámenes ginecológicos, y las mamografías, deben comenzar a hacerse cada año.
De los 50 en adelante, es importante continuar con los exámenes anteriores y además, realizar pruebas sanguíneas para determinar la presencia de un posible cáncer de colon.
LO ESTÉTICO
Luego de superar los exámenes de rutina, es importante preocuparse del peso, sobre todo en la cantidad de grasa en abdomen y trasero, que reflejan sedentarismo (falta de ejercicio) o deficiente alimentación (demasiadas masas o alimentos grasos).
El motivo más común para los problemas estéticos corporales, es la acumulación de grasa subcutánea y el deterioro progresivo de las funciones de la piel.
Entre los resultados más conocidos, está el hecho de que el cuerpo pierde sus formas naturales, pudiendo incluso afectar a las funciones físicas de distintos órganos, se pierde el aspecto juvenil y los contornos se desdibujan. Por otra parte, la piel pierde elasticidad, se vuelve seca y empiezan a asomarse las estrías.
Al igual que la celulitis, las estrías atacan principalmente a las mujeres, al 75% de las adolescentes y al 85% de las embarazadas, por lo que se convierten en un problema de primer orden.
Contrariamente a lo que se creía hace tiempo, no es el estiramiento de la piel cuando se gana peso o durante los meses de embarazo, el principal causante de las estrías. Investigaciones intensivas han llegado a la conclusión que son los desequilibrios hormonales los que provocan un exceso de secreción de cortisona y una alteración de las fibras elásticas de la dermis.
Es alrededor de los 30 años cuando el cuerpo se redondea y empieza a acumular grasa subcutánea, principalmente en las caderas y el vientre. Así, la tendencia a engordar se convierte en una amenaza permanente.
A partir de los 40 años, la piel de todo el cuerpo comienza una etapa de desvitalización general. A la pérdida de firmeza y suavidad, se une la falta de hidratación natural.
Los tratamientos cosméticos, en general, únicamente son válidos como prevención, ya que una vez que la estría está instalada, es imposible de eliminar, aunque sí pueden atenuarse mediante cuidados específicos.
Además de utilizar cremas con los ingredientes adecuados para favorecer la prevención y la regresión de las estrías, conviene utilizar otros cosméticos que siempre tengan la facultad de mantener la piel tersa, suave y flexible.
QUERERSE
En general todos los cuidados del cuerpo requieren de cierta inversión, como ir a la peluquería, acudir a un gimnasio, realizarse tratamientos de belleza son efectivo pero muchas veces caros. Por esto existen alternativas que muchas veces pueden mejorar la apariencia de las personas. Según la profesora de educación física Pilar González, "una buena postura de espalda tiene muchos beneficios, además de ser gratis, se reducen centímetros, ayuda a versa más alta y evita futuras lesiones. También caminar correctamente, sin prisa pero sin pausa, es un ejercicio indispensable para vencer la acumulación de grasas superfluas. Una hora al día es el tiempo recomendado para que andar se convierta en una verdadera terapia".
Asimismo, "la gimnasia para moldear el cuerpo y dar forma a la cintura, las piernas o los glúteos, es una especialidad del ejercicio físico, que siempre deberá estar dirigida por un entrenador profesional calificado.
La ducha también puede desarrollar un efecto tonificante para la circulación sanguínea, lo que beneficia al buen tono muscular tanto como al aspecto de la piel", asegura la profesional.
Los deportes siempre son recomendados para la salud en general, así como para verse cada día mejor y cuidar un poco más nuestro cuerpo.
fuente http://www.lacuarta.cl/diario/2004/04/25/25.04.4a.VAS.CUIDADOS.html