elgonzuu

Cuando una nueva vida comienza a gestarse,la mamá puede percibir primero una serie de signos y síntomassugestivos que constituyen el diagnóstico presuntivo de embarazo. Lamagnitud de estos signos y síntomas de embarazo puede variar en cadamujer. Por ejemplo, el atraso menstrual es un signo importante enpacientes cuyo ciclo menstrual es regular, pero puede no serlo en unamujer que experimenta habitualmente retrasos. Asi mismo, los síntomascaracterísticos del embarazo suelen ser más notorios en el primerembarazo de la mujer que en los posteriores. Por lo tanto, ante laduda, será necesario realizar pruebas diagnósticas de embarazo queestablecerán un diagnóstico preciso. En esta página pasaremos revista atodos los signos y síntomas de embarazo que puedes experimentar. Aumento de tamaño mamario Las mamas se congestionan, se sensibilizan y aumentan de tamañodebido a las hormonas del embarazo. Para muchas mujeres esto ocurrehabitualmente previo a la menstruación pero para otras es sugestivo deque algo distinto está ocurriendo. Cansancio y sueño El cansancio está estrechamente vinculado con la presencia dehormonas del embarazo como la progesterona y la gonadotrofinacoriónica. Además tu cuerpo está "fabricando una nueva vida" y por estarazón el gasto energético es mucho mayor. Pequeño sangrado vaginal El sangrado de color rosado o amarronado sin dolor (spotting) puedecorresponder a la implantación del huevo en el útero 6 días después dehaber sido fertilizado. Si el sangrado aparece conjuntamente condolores o en mayor cantidad consulta a tu médico. Náuseas y vómitos Este síntoma típico del embarazo y que se suele ver en algunaspelículas, también está ligado estrechamente al incremento de lashormonas progesterona y gonadotrofina coriónica. Generalmente lasnáuseas aparecen por la mañana y pueden continuar durante todo el día. Mayor percepción de olores El aumento de las hormonas del embarazo también te puede dar unamayor percepción olfativa. Tal vez prestes más atención a los oloresque antes pasaban desapercibidos. Apetencia o repulsión de ciertos alimentos Aparece como consecuencia de cambios sensoriales y por laproducción de la hormona gonadotrofina coriónica. Es la explicacióncientífica de los conocidos "antojos". Puede que tengas ganas de comerciertos alimentos, como también rechazo por otros. Disminución de la tensión arterial La relajación de la pared de los vasos sanguíneos, por la presenciade las hormonas propias del embarazo, determina su dilatación y enconsecuencia el descenso de la presión. Mareos y desmayos Pueden aparecer mareos y/o desmayos como consecuencia de la disminución de la tensión arterial por las hormonas del embarazo. Aumento de la frecuencia miccional Por el incremento de los líquidos corporales, como la sangre yotros fluídos, que se hacen presentes durante el embarazo es mayor elfiltrado del riñón y en consecuencia la frecuencia miccional. Además, amedida que el embarzo progresa, el tamaño del útero aumenta y la vejigaque está en contacto íntimo con él, se congestiona determinando unanecesidad de orinar frecuentemente. Atraso menstrual Es el signo más típico en mujeres con ciclos menstruales regulares.Los tests de embarazo pueden hacerse inmediatamente antes del primerdía de atraso. Aumento de la temperatura corporal La progesterona, hormona que es segregada en grandes cantidades porel cuerpo lúteo del ovario, determina un aumento de un grado en latemperatura habitual del cuerpo. Si llevas el registro de tutemperatura basal podrás notar que la temperatura permanece igual aldía que subió como consecuencia de la ovulación. Aumento de tamaño del abdomen En un embarazo menor de 12 semanas, no es debido a la presencia del útero, sino a una distensión intestinal por aire retenido. Dolores pelvianos Se deben a la congestión y crecimiento del útero. La sensación essimilar a la proximidad de la menstruación o a los dolores que seexperimentan durante la misma. Constipación y flatulencia La progesterona, hormona que es segregada en grandes cantidades porel cuerpo lúteo del ovario, determina un enlentecimiento del tránsitointestinal y como consecuencia también produce flatulencia. Seguramente ya has reconocido uno o más de estos signos y síntomasen tu cuerpo. Entonces ahora no tienes más que leer cuales son laspruebas diagnósticas de embarazo donde encontrarás qué puedes hacerpara confirmar el embarazo y cuándo hacerlo. ¡Manos a la obra! Laansiedad que te atrapa es inimaginable... Durante el embarazo experimentarás una serie de cambios en tucuerpo y síntomas que están asociados directamente con el embarazo.Estos mismos pueden ser normales mientras que otros no y pueden serindicios de complicaciones del embarazo. Es conveniente que leasatentamente esta página de modo que sepas que es normal durante elembarazo para evitar sobresaltos innecesarios o bien para preveniralguna enfermedad o situación anormal. Si todavía no sabes si estásembarazada te aconsejamos que primero conozcas los primeros síntomas deembarazo. ¿Cuáles son los síntomas normales del embarazo? • Tener náuseas en las 12 primeras semanas Debido a la presencia de las hormonas propias del embarazo,aparecerán síntomas digestivos no muy agradables como las náuseas y losvómitos. La ingesta de líquido frío, helados, vegetales frescos, mejorael síntoma. También comer aceitunas. Si persistieran más allá de las 16semanas es conveniente consultar con el médico a fin de descartar algúnotro problema asociado. • Tener constipación y distensión después de comer Por efecto de la progesterona, hormona que inhibe las contraccionesdel útero, también se inhibe el tránsito intestinal y pueden aparecergases e hinchazón como así también constipación y en consecuencia esposible que se retrase la evacuación intestinal. Es conveniente ingeriralimentos ricos en fibra y cítricos. Si no es suficiente debesconsultar al médico respecto de utilizar algún tipo de laxante. • Tener dolores tipo menstrual Debido al crecimiento del útero, se perciben tironeamientos en laparte baja del abdómen. Cambia de posición o recuéstate por 15 minutosy desaparecerán. • Orinar frecuentemente Debido a la compresión que ejerce el útero sobre la vejiga, sucapacidad disminuye y en consecuencia se orina con mayor frecuencia obien puede aparecer incontinencia urinaria. Si al momento de orinartienes molestias como ardor o dolor debes consultar a tu médico. • Tener calambres La aparición de calambres en las piernas, especialemente por lamañana, es otro síntoma normal del embarazo. Intenta estirar la zonadolorida, si es el pie lleva los dedos hacia arriba. Masajea confirmeza la zona dolorida. Ingiere algún alimento rico en calcio (lecheo queso) antes de dormir, o bien toma algún suplemento de calcio por lanoche. Ingiere también suplementos de magnesio. Mejora la circulaciónde las piernas elevando los pies de la cama unos 20 ó 25 cm. • Tener desmayos La falta de glucosa en la sangre, o la caída de la tensiónarterial, son causa común de mareos o desmayos. Pueden mejorarsecomiendo adecuadamente (5 ó 6 comidas al día) o evitando permanecermucho tiempo de pie o cambiar de posición en forma brusca. La falta deglóbulos rojos (anemia) puede ser causa de desmayos o aceleración delpulso o palpitaciones. Debes consultar con tu médico ante la presenciareiterada de estos síntomas. Los desmayos pueden ocasionar caídas, poreso es bueno prevenirlos. • Tener insomnio Evitar las bebidas estimulantes (café, té o mate), reemplazarlaspor leche tibia o tilo; combatir el estrés con ejercicios de relajacióny adoptar una posición cómoda para dormir (de costado con una almohadaentre las piernas). • El tamaño de mi panza es pequeño... ¿debo preocuparme? No si tu médico confirma que el bebé está creciendo correctamente.El tamaño de la panza puede variar de mujer a mujer por la forma delcuerpo y la tensión de los músculos abdominales. Además, en una mismamujer, la forma y tamaño de la panza puede variar de embarazo aembarazo. • Tener celulitis Ese depósito de grasa es una reserva energética. En general sepierde durante la lactancia con una dieta adecuada y una rutina deejercicios. Para la celulitis pueden usarse cremas especiales ymasajes. • Sentir que te falta la memoria La falta de memoria de hechos recientes puede afectar a algunasembarazadas y está relacionado con la falta de adecuado descanso opreocupaciones que pueden dar origen a falta de concentración. Intentacombatirla escribiendo las cosas, mejorando el descanso y pidiendoayuda para solucionar hechos que te dan preocupación. • Tener picazón Puede aprecer picazón en el abdomen debido al estiramiento de lapiel en esta zona cuando la misma está pobremente hidratada. Basta conhidratar correctamente la piel para aliviarla. Si esta picazón seacompañara de alguna erupción debes consultar al médico. También puedeaparecer picazón a partir del quinto mes del embarazo en otras zonas,como la espalda, palmas de las manos y plantas de los pies conenrojecimiento asociado. • Tener las piernas hinchadas El peso del útero sobre las venas pelvianas produce retención delíquido. Se debe evitar el permanecer de pie durante períodosprolongados o el estar sentada con las piernas cruzadas. Es convenienteelevar las piernas al momento de dormir, utilizar medias de descanso.De todas maneras tu médico te indicará que hacer si no se resuelve elproblema a pesar de estas medidas. • Tener agitación al caminar El diafragma esta elevado por el útero grávido y disminuye lacapacidad de respirar profundamente. Si esto sucediera al más mínimoesfuerzo debes consultar con el médico. • Tener calostro Es una secreción que sale del pecho e indica actividad de laglándula. Puede estar presente desde el embarazo temprano. No debesextraerlo porque se estimula la contractilidad uterina. • Tener dolor de espalda Para combatir el dolor de espalda puedes dormir en una cama dura,de costado, con una pierna estirada y la otra flexionada, con unaalmohada entre ambas. Masajear la zona lumbar, tomar baños de inmersióncon sales relajantes, nadar y sobre todo no aumentar excesivamente depeso. Para inclinarte, flexiona las rodillas y no cargues peso. • Tener aumento de la secreción salival y sudar La salivación excesiva como así también el sudor, son consecuenciasde las hormonas circulantes durante el embarazo. Mascar un chicle dementa o los enjuagues bucales pueden ayudar a disminuir la salivación. ¿Cuál es el peso que debería tener el final del embarazo? Lo ideal en el embarazo es aumentar entre 9 y 15 kilos de peso enlos nueve meses de gestación cuando se comienza con un peso normal. Sise comienza con un peso inferior al ideal, lo más probable es que seaumenten unos kilos extras, y si se comienza con exceso de peso seríaóptimo no aumentar más de 6 a 9 kilos. En las embarazadas con una estatura menor a 1,50 metros,adolescentes o en casos de embarazos múltiples es mejor consultar alequipo médico que te controla para un seguimiento más personalizado. El aumento de peso no es parejo durante los nueve meses, por logeneral en el primer trimestre no se aumenta o incluso puede bajarse depeso debido al malestar habitual de este período. Es durante el segundotrimestre y más aún durante el último trimestre cuando hay un aumentode peso considerable, que es cuando el bebé realmente crece. ¿Cómo se distribuyen los kilos que se aumentan en el embarazo? Primero y principal el peso de tu bebé que son entre 3.200 y 3.500gramos, dependiendo el momento de nacimiento. El líquido amniótico y laplacenta aportan entre 2.000 y 3.000 gramos. El aumento de peso de tusmamas y el volumen de sangre circulante también suman entre 2.000 y3.000 gramos. Así que después del parto piensa en cuánto vas a perderde peso en sólo un momento, no es tanto lo que deberás bajar despuésdel nacimiento. Debes organizar un plan dietario y de actividad físicapara el postparto si quieres recuperar tu peso y figura en un par demeses. ¿El sobrepeso es perjudicial para el bebé? El sobrepeso puede poner en riesgo tu vida y la del bebé ya queestá asociado a complicaciones del embarazo como preeclampsia ydiabetes, más aún si el sobrepeso es mayor al 20% del pesorecomendable. Además el sobrepeso aumenta los riesgos de tener bebés dealto peso al nacer, lo que aumenta la incidencia de operacionescesáreas al momento del parto. ¿Qué puedo hacer si estoy aumentando de peso más de lo normal? Si bien el embarazo no es el mejor momento para comenzar una dieta,es recomendable que cambies tus hábitos alimenticios. La idea es comermás variado y en menos cantidades de lo habitual. Lo primero que debes hacer es consultar a un nutricionista paraque se encargue de realizar un plan nutricional de acuerdo a tusnecesidades. En líneas generales se recomienda un aporte diario de 300 caloríasextras a las habituales (entre 2.100 y 2.500 calorías diarias). Estascalorías extras las debes obtener de alimentos saludables comovegetales, frutas, cereales, carnes desgrasadas entre otros, y no dealimentos que contengan azúcar, grasas o grandes cantidades de hidratosde carbono. Recuerda que el aumento de peso gradual durante todo el embarazoes el mejor indicio de que tu bebé está desarrollándose normalmente ydará como resultado un niño sano y saludable. Entonces si comes sano,comidas frescas y nutritivas y aumentas de peso, quédate tranquila, tubebé está creciendo normalmente. Esto no significa que debes aumentarde peso en forma exagerada y permitirte excesos como nunca antes lohabías hecho. Puedes utilizar nuestra calculadora de peso ideal en el embarazo para saber si estás en el peso adecuado. ¿Qué es el asesoramiento genético? Todas las parejas emprenden el fascinante camino de ser padres conla ilusión de tener un hijo sano y normal. En consecuencia una de lasinquietudes más profundas se relaciona con la posibilidad de averiguardurante el embarazo sobre la salud del bebé. Sin duda, los miedos másfrecuentes se relacionan con el síndrome de Down y las malformacionescongénitas. El asesoramiento de especialistas en genética no solo se limita ala información respecto de enfermedades ligadas a los cromosomas sinoque también incluye la detección de otros problemas relacionados con lainmunidad, los síndromes metabólicos y las malformaciones congénitas. ¿Qué estudios diagnósticos pueden realizarse? Existen dos tipos de estudios diagnósticos, el diagnóstico prenatalsin riesgo y el diagnóstico prenatal con riesgo. El primero es unestudio en sangre materna que no implica ningún riesgo para el bebé, encambio el segundo va asociado con riesgos de interrupción del embarazocon una tasa del 0,5% de abortos asociados. El diagnóstico prenatal con riesgo está especialmente recomendadopara algunos casos con antecedentes o características genéticasparticulares de los padres, en las que el riesgo de tener un bebé conproblemas es mayor que el que supone efectuar el estudio. Diagnóstico prenatal sin riesgo Incluye las ecografías, las proteínas y hormonas de origen fetalque pueden analizarse en una muestra de sangre materna. La ecografía ylos marcadores bioquímicos se realizan conjuntamente y se llama a eseestudio NT PLUS 11-14 • Ecografía Realizar una ecografía entre las 11 y 14 semanas permite visualizaruna zona de la nuca fetal (Traslucencia Nucal o TN). Si la misma esmayor a lo que se considera normal (2 mm.) puede ser un signo sugestivode síndrome de Down. Realizar una ecografía (scan fetal) a las 20 semanas permitevisualizar los diferentes órganos del bebé y descubrir malformaciones,especialmente las relacionadas con el cierre de los tejidos del sistemanervioso como: espina bífida, mielomeningocele, hidrocefalia,anencefalia. Estas ecografías se realizan conjuntamente con losmarcadores bioquímicos. • Marcadores bioquímicos Mediante una muestra de sangre materna se pueden detectarsustancias de origen fetal como la PAPP-A y la Beta HCG libre quepueden alterarse en bebés con síndrome de Down. Las probabilidades deesta afección se calculan en base a la edad materna. En base a los resultados de la ecografía y los marcadores bioquímicos se obtiene el resultado del NT PLUS 11-14 • Triple test Mediante una muestra de sangre materna se pueden detectarsustancias como el estriol, la Beta HCG y la alfa-fetoprotína quepueden alterarse en bebés con Síndrome de Down o ciertas malformacionescongénitas. Las probabilidades de síndrome de Down se calculan en basea la edad materna y el resultado de esas determinantes. Diagnóstico prenatal con riesgo Incluye estudios como la amniocentesis y la biopsia coriónica.Estas técnicas son usadas para brindar información sobre ciertosaspectos relacionados con la estructura cromosómica del bebé. Seextraen pequeñas muestras de células placentarias o líquido amnióticoque luego son usadas para análisis cromosómico, estudios bioquímicos,funciones celulares, o determinar el sexo en caso de enfermedadesrelacionadas a un sexo determinado. Estos estudios pueden ser sugeridos si por tu edad tienes mayoresriesgos de un hijo con síndrome de Down, o si el nivel de Alfa-fetoproteína está por encima de lo normal o la traslucencia nucalecográfica está por encima del valor normal. Los riesgos de ambos estudios son más o menos los mismos. Puedenasociarse a la pérdida del embarazo en un 0,5% de los casos (1 de cada200 mujeres). • Amniocentesis Se realiza a partir de la semana 16, se realiza con anestesia localy se utiliza una aguja especialmente diseñada que traspasa la paredabdominal y la pared del útero hasta llegar a la cavidad uterina. Seaspira una cantidad aproximada de 20 c.c. de líquido amniótico para seranalizados. Este procedimiento se realiza bajo control ecográficopermanente para no provocar lesiones en el bebé ni en la placenta. Sila madre es Rh negativa debe recibir una vacuna con suero anti-D en elmomento del estudio ya que de otra forma podría perjudicar al bebé conla enfermedad RH. El líquido y sus células son analizados, tardando loscultivos genéticos aproximadamente tres semanas. • Biopsia coriónica Se realiza aproximadamente a las 11 semanas de embarazo (11 semanasdesde la última menstruación o por medición ecográfica), a través deuna punción abdominal con anestesia local, bajo control ecográfico. Seextrae una pequeña cantidad de células coriónicas (tejido placentario).El resultado del estudio puede obtenerse en 4 días. Se obtiene la mismainformación que mediante una amniocentesis. ¿Cómo me doy cuenta cuando debo llamar al médico? Si presentaras alguno de los siguientes síntomas consulta a tumédico ya que pueden indicar alguna complicación o bien son el indiciodel desencadenamiento del parto. • Tener hemorragia vaginal Si tienes pérdida de sangre vaginal independientemente del tiempode embarazo debes consultar con tu médico o al hospital en el cual teatiendes. • Perder líquido por la vagina Si tienes pérdida de un líquido transparente por la vagina, puede corresponder a una rotura prematura de la bolsa de aguas. • Tener contracciones Llama a tu médico si presentas contracciones dolorosas y rítmicas durante más de una hora y no estás en fecha de parto. • Notar disminución o ausencia de movimientos del bebé Si notas una disminución de los movimientos de tu bebé luego dehaberlo sentido o bien ausencia de movimeintos luego de la semana 24consulta con tu médico. • Tener temperatura mayor de 37,5 grados centígrados La fiebre puede causar contracciones o complicaciones al embarazo y requiere de un diagnóstico y un tratamiento adecuado. • Tener diarrea La diarrea puede causar deshidratación más rápidamente en la mujerembarazada complicando tu embarazo y debe ser tratada rápidamente. • Tener tos Si presentas tos por más de 48 hs. asociadas con fiebre debes consultar a tu médico ya que podría corresponder a una neumonía. • Tener dolor de garganta Si presentas dolor de garganta por más de 48 hs. o placas blanquecinas en tu garganta o amígdalas. • Tener dolor de cabeza Los dolores de cabeza frecuentes pueden corresponder a hipertensión arterial. • Tener la presión arterial por encima de 140/90 Esto podría corresponder a una enfermedad propia del embarazo llamada preeclampsia y que está asociada a complicaciones severas. • Tener flujo vaginal que mancha la ropa con olor desagradable Si notas que tu flujo vaginal es amarilllento o verdoso con olordesagradable, llama a tu médico porque pueden ser signos de unainfección vaginal (vaginosis bacteriana). • Tener picazón y ardor en la zona vulvar La picazón y el ardor en la zona de la vagina pueden estar también asociados a una infección vaginal. • Tener contracciones dolorosas durante las relaciones sexuales La relaciones sexuales pueden provocar contracciones uterinas dolorosas que podrían provocar el parto. Consulta a tu médico. • Tener vómitos más allá de las primeras 12 semanas de embarazo Los vómitos podrían corresponder a enfermedades digestivasindependientes al embarazo (gastritis, cálculos vesiculares,intoxicación alimentaria, etc...). • Tener vómitos persistentes Los vómitos persistentes desde el inicio del embarazo que impidenuna alimentación adecuada pueden ser signos de una complicacióndenominada hiperemesis gravídica que puede llevar a un cuadro dedeshidratación que requiere atención médica. • Notar un crecimiento muy acelerado del abdomen acompañado de dolor El aumento de volumen en forma acelerada pueden ser un síntoma deun aumento exagerado del líquido amniótico (polihidramnios) provocadopor alguna complicación del embarazo. PREPARANDOTE ¿Cuándo debo tener todo listo? Es aconsejable que ya tengas preparado las cosas que te indicamos,a continuación, porque probablemente es en lo que menos pensarás cuandoestés por dar a luz. Te recomendamos preparar todo al cumplir las 36semanas de embarazo. ¿Qué números telefónicos debo tener a mano? Debes tener a mano los números de tu médico, la obstétrica, el pediatra, como también el de la clínica y el de la obra social. ¿Cuándo es conveniente avisar a la familia? El momento de avisar a los familiares y amigos queda a criterio decada uno. Es ideal para no incrementar la ansiedad de la pareja, quelos familiares y amigos sean avisados con posterioridad al nacimientoya que a veces acuden al hospital y deben esperar mucho tiempo hastaque nazca el bebé. ¿Qué debo colocar en el bolso? A continuación detallamos lo que no debe faltar en el bolso para eldía del parto. Muchos de estos elementos te los proporcionará elsanatorio pero como puede variar te damos una lista completa. • Lo más necesario Tus documentos y los del papá, el acta matrimonial si la hubiera,el carnet del seguro de salud y la orden de internación con losestudios que se requieren para internarse (riesgo quirúrgico,electrocardiograma y coagulograma) junto a los estudios realizadosdurante el embarazo. Dinero para los gastos extras. Cámara de fotos convarios rollos y pila para el flash. Filmadora con cassettes y loscables para cargar la batería. Si tienes teléfono celular recuerda deponer el cargador. También no es mala idea colocar tu agenda o unalista con los números de teléfono de las personas que quieras avisar. • Para el bebé Pañales tamaño recién nacido, toallitas húmedas u óleo calcáreo yalgodón. Batitas y manta de algodón o lana para cubrirlo, medias y/oescarpines, gorrito y algún conjunto para sacarlo del sanatorio. Tratade elegir un conjuntito fácil de poner. Aquellos que se cierran pordelante y con cuellos con botoncitos al costado son ideales para madresprimerizas ya que son más fáciles de colocar. Si es nena y quierescolocarle aritos te recomendamos que los tengas de antemano en elbolso. • Para la mamá Camisones o pijamas de algodón holgados para facilitar elamamantamiento, pantuflas, ojotas, bombachas de tiro alto, corpiño paraamamantar, protectores mamarios, pezoneras, crema de caléndula paraaplicar en los pezones, apósitos femeninos tamaño grande, peine,hebillas y gomitas para recoger el cabello. Champú, crema de enjuague ycofia. Cepillo de dientes, pasta dentífrica, cosméticos, desodorante,medias de lana, faja postparto. Ropa cómoda para salir del sanatorio.Bolsa de agua caliente, ya que algunos médicos recomiendan laaplicación de calor en la región lumbar durante el trabajo de partopara aliviar los dolores. Te recomendamos también comprar aquel libroque tenías ganas de leer y por qué no algún walkman o discman con lamúsica que más te guste para relajarte (recuerda que estén con pilas).Si usas lentes de contacto recuerda de llevar todos los líquidos delimpieza. Te recomendamos las lentes descartables. • Para el papá Una muda de ropa, ropa interior, medias, pijama, pantuflas, ojotas,afeitadora eléctrica o afeitadora con crema para afeitar, cepillo dedientes, desodorante, perfume. ¿Qué necesito comprarle a mi bebé antes de su nacimiento? Qué es lo que necesitará el bebé? Es muy común que las madres primerizas se pongan muy ansiosas conrespecto a todas las cosas necesarias para el confort y la atención desu bebé recién nacido. Hay cosas que realmente son imprescindiblesmientras que otras no lo son tanto y que podrás adquirirposteriormente. Actualmente, en algunos países se acostumbra agasajar ala embarazada con una fiesta que se hace a partir de los siete meses degestación, haciéndoles presentes para su bebé ("babyshower" en lospaíses de habla inglesa). En estos casos puedes preparar de antemano unlistado de regalos de los que a continuación recomendamos. Es muy importante hablar con madres de bebés para poder tener unpunto de referencia respecto a las diferentes calidades y utilidad detodo lo que el mercado actual ofrece a los futuros padres. Debemosrecalcar que en los primeros días el bebé sólo necesita de tu amor, tucalor y el alimento que forman tus pechos. ¡No te angusties siolvidaste de comprar la mamadera antigases! Listado de cosas necesarias para el bebé Aquí va un listado de lo que consideramos realmente importante. Lo más necesario: • Cuna o moisés.• Sábanas para la cuna o el moisés. • Manta para cubrirlo cuando duerma. • Enteritos de algodón para dormir. • Ropita de algodón, sombrerito (si hace frío) y medias de algodón. • Mantilla para transportarlo. • Pañales y toallitas para la limpieza de la cola (sin perfume ni jabón). • Elementos para la limpieza de la colita. • Si utilizaras pañales de tela, bombachitas de látex o nylon. • Cambiador. • Bolsa para transportar los pañales, los elementos de limpieza de la colita, el cambiador y la muda de ropa de repuesto. Opcionales: • Lámpara para la noche. • Monitor de sonido. • Lima de uñas de papel y accesorios para cortar las uñas. Para más adelante: • Cochecito de bebé para transporte. • Bolsón para pañales cómodo, piensa que debe durar más o menos 3 años. • Mesa para cambiarlo. • Placard para guardar todas las cosas del bebé. • Stock de pañales, de tela o descartables. Debes conseguir los quete resulten más prácticos para tí y tu bebé. Prueba varias marcas hastaencontrar el que les resulte mejor. • Ropita para sus salidas y para estar cómodo en casa. • Biberones. • Bomba extractora de leche. • Chupetes de acuerdo a lo que sugiera tu pediatra. • Bañera. • Toallas con capucha para cubrir su cabecita después del baño. • Cesto para los pañales descartables. • Baberos. En la medida que vaya creciendo y comience a moverse en formaindependiente debes pensar en protectores de tomacorrientes, de lasescaleras y ventanas. También tendrás que ir eligiendo sus juguetes que seanmanufacturados con materiales no tóxicos y pintados con pinturas que nose desprendan por el rascado. Si quieres saber más sobre cómo elegir eljuguete ideal para tu bebé, haz click aquí. La sillita de comer es un utensilio muy útil para cuando comiencea probar su comidas. Es importante que te resulte cómoda a tí, para nosobre exigir tu espalda y tu cintura. Este listado intenta ser solamente algo orientativo. Laexperiencia propia será tu mejor guía para saber que es lo que sirve yque es lo que no. Intentarán ofrecerte artefactos de lo más complicadospara que tu bebé esté bien cómodo y estimulado. Debes ser objetiva ytener sentido común en el momento de elegir las cosas para tu hijo. Enestos casos, los que ya son padres son muchas veces más prácticos. Terecomendamos aceptar sus consejos. Rasurado del periné y enema previo al parto ¿Es necesario el rasurado del periné ? Ya no es necesario como preparación de rutina el rasurado o laenema previas al parto. Antes se creía que el vello genital conteníabacterias que podían provocar infecciones en el recién nacido, perodesde que se utilizan antisépticos en la zona perineal no es necesarioafeitar la zona para evitar infecciones. Incluso hay estudios queindican que el rasurado aumenta la incidencia de infecciones delperiné, ya que destruye mecanismos locales de defensa y provocalesiones mínimas que pueden ser la entrada para gérmenes quesecundariamente provocan infecciones en la zona. Desde el punto de vista de la mujer es desagradable en elpostparto la sensación de ardor y quemazón que produce el crecimientodel vello. La mayoría de los médicos coinciden que no es necesario elrasurado el periné para poder suturar una episiotomía. Pueden cortarsecon tijera o separar durante la realización de la episiotomía. ¿Es necesaria la enema? Con respecto a la enema, hasta no hace mucho eran efectuadasrutinariamente en el momento de la interacción. La explicación era queen el momento del parto, al salir la cabecita, si el recto está ocupadopor materia fecal, podría contaminar al bebé. Además muchas madrestienen temores de evacuar su intestino en el momento del parto y pasarun momento "embarazoso". Actualmente en el momento del parto, la zonaanal queda cubierta con apósitos estériles, por lo que es prácticamenteimposible la contaminación por materia fecal del bebé en el momento delparto. La mayoría de los hospitales han suspendido la enema comoproceso de rutina en todas las parturientas. ¿Puedo igualmente realizarme una enema? Si sientes incomodidad o piensas que sentirás inhibición parapujar, por temor a evacuar tus intestinos en el parto, siempre tienesla posibilidad de realizarte una enema en tu casa al inicio del trabajode parto. Sin embargo, cuando se desencadena el parto, es frecuente queevacúes espontáneamente tus intestinos, y que seguramente los dejarán"limpios". Cuando llegues al hospital, en franco trabajo de parto,seguramente no habrá tiempo para que el personal de enfermería terealice una enema. Signos de inicio del trabajo de parto Cómo me doy cuenta que el parto está por llegar? En los días previos a que el parto se inicie, comenzarás aexperimentar algunas sensaciones nuevas o se incrementarán varias yaexistentes que están dadas por el simple efecto de la gravedad, ya queel bebé quiere descender para tomar su lugar en el canal del parto. Lassignos y síntomas más frecuentes que advierten que el parto puededesencadenarse en algún momento son: • Presión sobre el pubis • Dolor en la zona lumbar • Puntadas o sensación de vacío en la zona vaginal profunda • Aumento de las secreciones vaginales • Flujo vaginal amarronado o levemente sanguinoliento • Expulsión del tapón mucoso • Rotura de la bolsa de aguas La expulsión del tapón mucoso puede producirse antes de que elparto se desencadene como también puede ocurrir unos cuantos díasantes. La rotura de la bolsa de aguas también puede ocurrir algunosdías antes de que el parto se inicie. Sentirás como un líquido calienteque corre por tus genitales, como si te hubieras orinado. ¿Cómo me doy cuenta que el parto es inminente? Lo más importante para que el parto se inicie es la presencia decontracciones rítmicas con la suficiente intensidad para que laspercibas. Se le dice contracciones rítmicas ya que existe un período dedescanso posterior a la contracción luego del cual aparecerá una nuevainexorablemente. No existe parto sin contracciones rítmicas que nocesan a pesar de descansar, ducharte, tomar algún analgésico ocualquier técnica de diagnóstico que hayas aprendido en el curso depsicoprofilaxis. ¿Cuándo debo llamar a la obstétrica o al médico? Si al cabo de una hora las contracciones continúan con igual ritmoo son aún más frecuentes, sin duda debes llamar a tu médico o a tuobstétrica ya que el parto es inminente. Siempre debes recordar quedesde que el parto se inicia hasta el nacimiento del bebé puedentranscurrir de 8 a 12 hs., en consecuencia siempre hay tiemposuficiente para darse cuenta que algo esta ocurriendo con tu cuerpo. También debes llamar al médico si has roto la bolsa de aguas,tienes hemorragias vaginales, fiebre, dolor abdominal, dolor de cabezaagudo o alteraciones en la visión. CESAREA Qué es la cesárea? La cesárea es una cirugía que se practica para extraer al bebé y ala placenta del útero materno, cuando por alguna razón el parto vaginalno es posible. Ocurre con bastante frecuencia, ya que 1 de cada 5 bebésnacen por cesárea. ¿Cómo se dividen las cesáreas? Se dividen a las cesáreas en 2 grupos: programadas y de urgencia. • Cesáreas programadas En las cesáreas programadas la razón para efectuar esta operaciónse conoce con antelación al trabajo de parto e incluso muchas veces esposible establecer cómodamente fecha y hora del procedimiento. • Cesáreas de urgencia En las cesáreas de urgencia la causa para efectuar esta operaciónsurge durante el trabajo de parto. Implica la resolución urgente de unproblema, para evitar riesgos en la salud materna o del bebé. ¿En que casos se debe efectuar una cesárea? Se efectúan cesáreas programadas en los siguientes casos: • Mala posición y mala presentación del bebé En los casos donde el bebé se encuentre en presentación pelviana(sentado) o en situación transversa (transversal) es indicación deoperación cesárea. Si presenta alguna enfermedad importante o anomalíaanatómica, donde el parto vaginal puede ser traumático también esindicación de cesárea. • Embarazo múltiple En los embarazos múltiples con más de dos bebés, cuando se hanubicado en posiciones peligrosas para un parto vaginal se deberrealizar cesárea. • Herpes genital Si existe un herpes genital en la madre, por el riesgo de contagio del bebé en el canal del parto. • Placenta pevia En la placenta previa porque la misma se encuentra bloqueando la salida del bebé. • Enfermedades maternas También en los casos de ciertas enfermedades maternas cuyadescompensación pueden poner en riesgo la vida de la madre o del bebé yen consecuencia el nacimiento debe producirse antes de que lascondiciones uterinas se encuentren preparadas para un parto natural.Son ejemplo de estas enfermedades la preeclampsia y la diabetes. • Cirugías uterinas previas Si sobre el útero materno se hubieran realizado cirugías comocesáreas anteriores o miomectomías también es indicación de programaruna cesárea para prevenir que la cicatriz uterina se rompa. Se realizanan cesáreas de urgencia en los siguientes casos: • Afecciones de la placenta Previo al parto, el desprendimiento placentario y la placentaprevia con sangrado abundante pueden ser razones para realizar unacesárea de urgencia. • Tamaño del bebé Durante el parto los bebés pueden ser demasiado grandes para el tamaño de la pelvis materna (desproporción cefalopélvica). • Sufrimiento fetal Los latidos cardíacos fetales pueden alterarse como consecuencia deque el bebé no resiste la falta de oxígeno provocada por cadacontracción y en consecuencia no puede esperar el tiempo necesario paraque el parto vaginal se produzca, a esto se denomina sufrimiento fetalagudo. • Vueltas del cordón umbilical También el cordón umbilical puede enrollarse alrededor del bebé enforma muy ajustada e impedir que el flujo sanguíneo del cordón seanormal, lo que también lleva al bebé a este estado. • Procidencia del cordón umbilical El cordón umbilical puede deslizarse a través del cuello del úteropor delante de la cabeza del bebé y ser pasible de una compresión queimpida el flujo de sangre a través del mismo y no deje que el bebépueda oxigenarse normalmente, a esto se denomina procidencia del cordónumbilical. • Detención del trabajo de parto Otras razones para una cesárea intraparto son la detención de laprogresión del trabajo de parto, por insuficiente dilatación o porqueel bebé se ubica en alguna posición inadecuada que impide su descensoen el canal del parto ¿Cómo se realiza una cesárea? Por lo general tu pareja puede permanecer contigo durante toda lapreparación para la operación y también durante la cesárea en si misma,salvo que sea una real emergencia, en la que generalmente los padres noson autorizados a ingresar al quirófano. Para realizar una cesárea, primero debes recibir anestesia. Elanestesiólogo te explicará el procedimiento anestésico, por lo generalse utiliza anestesia peridural, es raro que se realicen anestesiasgenerales, así que permanecerás despierta durante toda la operación,porque solo se anestesia la parte inferior de tu cuerpo. Se colocasiempre antes de la anestesia un catéter endovenoso para mantener lahidratación de tu cuerpo y por la eventualidad de cualquier medicaciónque deba usarse durante la operación que siempre es endovenosa. Después de realizada la anestesia se coloca un catéter en tuvejiga y se higieniza la zona operatoria con antisépticos especiales yse cubre tu cuerpo con telas especialmente esterilizadas, una de lascuales cubre y separa en forma de telón la zona frente a tu cara paraque no te impresione ver al equipo quirúrgico trabajando. Tu esposodespués de colocarse ropas esterilizadas,se ubica sentado a uno de tuslaterales para acompañante en este momento trascendental para los dos. Una vez que la anestesia esta actuando el cirujano realiza unaincisión horizontal sobre la piel, en la región del vello pubiano.Luego de cortar 5 tejidos diferentes (piel, grasa subcutánea,aponeurosis muscular y peritoneo parietal), se alcanza la superficiedel útero donde se realiza una incisión horizontal similar a la de lapiel y tu bebé estará pronto a nacer, lo podrás ver cuando sale de tuvientre y es entregado a un neonatólogo luego de cortar el cordónumbilical para su primer examen médico. Mientras él es revisado, elcirujano completa la extracción de la placenta y membranas ovulares,revisa que todo este bien y comienza a suturar todas las capas detejidos que debieron ser cortados. Después de haber estado con tu bebé por unos minutos, elneonatólogo completa su examen físico en presencia del padre y los dosvuelven a tu lado para que puedas examinarlo con tus propios ojos antesde irse juntos hacia la habitación para comenzar a amamantarlo porprimera vez. ¿Después de una cesárea es posible un parto vaginal? Actualmente un 60% de las embarazadas con cesárea previa requierenuevamente de otra cesárea. El riesgo principal en las pacientes quehan tenido una cesárea previa es la rotura uterina en la zona de lacicatriz del útero de la cesárea previa, que puede ser una complicaciónseria tanto para la madre como para el bebé. En todos los casos deberealizarse un interrogatorio muy preciso de las causas que llevaron ala cesárea previa y el médico debe evaluar cada caso en particular ycharlar muy claramente los riesgos individuales en cada caso. Siemprese debe escuchar la opinión de la pareja para llegar a un buenentendimiento y a un final feliz. Recuperación postparto A veces las madres no están bien informadas de lo que ocurredespués del nacimiento y se alarman de situaciones que soncompletamente normales después del parto. A continuación te explicamoscuáles son las situaciones que vas a experimentar mientras te recuperasdel parto y del embarazo. Hemorragia vaginal Es normal que durante las primeras horas posteriores al parto hayauna hemorragia vaginal importante, acompañada de coágulos. Es unsangrado mucho más abundante que el de la menstruación y que allevantarte seguramente correrá por tus piernas. Esta hemorragia sellama "loquios" y es provocada por la separación de la placenta de lapared uterina. Esta separación deja una zona sangrante que inicialmentese va cerrando como consecuencia de las contracciones uterinas delpostparto inmediato y luego por la liberación de oxitocina que seproduce por el proceso de amamantamiento. Las pérdidas son rojasdurante los primeros 3 a 4 días y luego van tornándose más amarronadas.Persisten en total por un período de aproximadamente 40 días y duranteeste período deberás utilizar solamente apósitos externos, nuncatampones vaginales. Cansancio extremo Seguramente, durante los primeros días también te sentirásfísicamente agotada, el trabajo de parto es un "trabajo" muy intenso ydespués del parto, el bebé recién nacido te ocupará muchas horas deldía, lo que hará muy difícil que tus horas de sueño sean de más de 3 ó4 horas seguidas. Hematomas en el rostro El esfuerzo de pujar por un rato largo en el parto puede dejaralgunas marcas transitorias en tu rostro, como pequeños hematomas enlas conjuntivas o en la zona de las mejillas. No te alarmes ya quedesaparecerán en 24 horas. Dolores Luego del parto seguramente te sentirás muy dolorida y serán variaslas zonas afectadas. A continuación explicaremos cada una de ellas: • La incisión de la episiotomía o cesárea La zona de la episiotomía o de la incisión de la cesárea también esdolorosa en las primeras horas. Te aconsejamos aceptar todos losanalgésicos que te ofrezcan. El hielo local es un analgésico muypotente. Úsalo todo el tiempo que sea necesario. • Los músculos del canal del parto En los partos vaginales, la distensión de los músculos del canaldel parto suelen dejar pequeñas laceraciones que pueden llegar a sermolestas. Los analgésicos también ayudan a que estas molestias sealivien. • Contracciones postparto Seguramente habrás oído hablar de las "contracciones delpostparto", o de los "entuertos". Son contracciones muy potentes quehacen que el útero se retraiga, evitando de esta forma hemorragiasimportantes. Son dolorosas en las mujeres que han tenido más de unparto, debido a que el útero es más fibroso y más sensible al dolor.Molestan solamente durante los primeros dos o tres días y generalmenteson concomitantes con el amamantamiento. La succión del bebé provoca laliberación de una hormona llamada oxitocina que provoca lascontracciones. Este mecanismo también ayuda a que el útero vuelva atener el tamaño normal previo a la gestación. También una bolsa dehielo en la zona supra-púbica alivia estas molestias. • Zona perineal Los dolores en la zona perineal son frecuentes, incluso en lasmujeres que no hayan tenido episiotomía. Un bebé con un peso promediode 3.400 gramos no pasa "desapercibido" por el canal de parto. Aunqueno haya episiotomía, el estiramiento muscular y de la mucosa vaginalsensibiliza la zona y por algunos días se siente un cierto malestar enesa región. Episiotomía Cuando hubo episiotomía, como consecuencia de la misma hay dolor.Es una herida que está en proceso de curación y en una zona molesta, deroce constante. Piensa que al caminar se roza con la pierna opuesta, yno se puede estar sin caminar por muchas horas seguidas. El proceso de cicatrización es de aproximadamente 10 días. Durantelos días de la internación una enfermera controlará que el proceso seael normal y que no haya signos de inflamación importante o deinfección. Cambia los apósitos por lo menos cada 4 horas. Remueve losapósitos de adelante hacia atrás, para evitar el contacto de gérmenesanales con la vagina. Higienízate con jabones neutros tres o cuatroveces al día. Seca la zona con apósitos o con secador de pelo (no muycaliente). El hielo local es muy beneficioso cuando hay dolor en lazona. Para sentarte, puedes utilizar unos almohadones especiales quetienen una zona central hueca como para no apoyar la zona de laepisiotomía. Recuerda de realizar los ejercicios de Kegel, para mejorarla musculatura del periné y la circulación local. Esto favorecerá elproceso de cicatrización. Dificultad para orinar En las primeras horas del parto a veces es dificultoso orinar.Pueden sentirse ganas incontenibles y que no puedas hacerlo o ardor enlas primeras micciones. Existen varias razones para que esto suceda queexplicaremos a continuación. • La vejiga vuelve a su tamaño habitual La capacidad de la vejiga vuelve a lo normal después del parto,porque ya no está la cabecita del bebé que impide su expansión normal. • La vejiga está traumatizada La vejiga puede estar traumatizada por el parto por la presiónejercida por la cabecita del bebé y puede quedar paralizada por algunashoras. Puede estar llena de orina y tal vez no sientas la necesidad deorinar. • La vejiga esta sensibilizada por la anestesia También la anestesia puede disminuir la sensibilidad de la vejiga. • El dolor perineal impide la evacuación de la vejiga El dolor perineal puede provocar un espasmo en la uretra que no permite la evacuación de la vejiga. Es esencial que se vacíe la vejiga en las primeras 6 u 8 horasdespués del parto. De no poder hacerlo, pueden aparecer complicaciones.La vejiga repleta de orina a veces dificulta la salida normal de lasangre loquial, que se va reteniendo dentro del útero y puede ser causade hemorragias importantes. Además puede ser causa de infeccionesurinarias. Pero no te preocupes ya que la enfermera se encargará depreguntarte en las primeras horas acerca de tus ganas de orinar. Si no sientes la sensación espontáneamente puedes intentar caminarun poco, siempre y cuando estés en condiciones de hacerlo y si tumédico te autoriza. En caso de no poder caminar, la enfermera tecolocará un urinal en la cama. Siéntate sobre él e inténtalo. Tambiénpuedes pedirle a la enfermera que te higienice con agua tibia. Estoprovoca un reflejo de micción que te ayudará mucho. Aprovecha para quete explique como realizar la higiene del periné. Estas molestias urinarias desaparecen espontáneamente en 24 horas.Recuerda también que es muy importante en los primeros días delpostparto ingerir cantidades abundantes de líquidos. Te ayudarán parala formación de la leche y además para formar mayor cantidad de orina,importante para prevenir infecciones del tracto urinario. Dificultad en la evacuación intestinal En algún momento del postparto hay que evacuar los intestinos.Muchas mujeres tienen pánico de que pueda provocar dolor o que saltenlos puntos de la episiotomía. No te preocupes que no va a suceder yaque son dos órganos distintos: la vagina y el recto. Existen factores que dificultan la evacuación intestinal. Losmúsculos abdominales distendidos por el embarazo, no tienen la fuerzapropulsora habitual, además seguramente se ha vaciado el recto previo odurante el parto y por consiguiente no podrás evacuar. Puedes tomarte unos días si quieres. Mientras tanto, trata deingerir bebidas y comidas que estimulen el movimiento intestinal. Eligecereales, frutas, verduras y compotas de frutas. Realiza caminatas encuanto te sea posible, esto provocará una normalización de tusintestinos. No es necesario una maratón, solo pequeñas caminatas. Si hay hemorroides, puedes aliviarlas con cremas o supositoriosespeciales. Las compresas con sustancias antiinflamatorias como elhamammelis pueden también calmarlas. La normalización de los intestinosserá el mejor tratamiento de las hemorroides. Cómo me sentiré después de la cesárea? Al principio te sentirás algo dolorida cuando la anestesia vayadesapareciendo, pero esto es algo que se atenúa por la alegría que teprovocara tu bebé. Por lo general permanecerás entre 3 y 5 días despuésde la cirugía en el hospital o sanatorio. Con cualquier anestesia quese haya usado estarás capacitada para levantarte y caminar antes de las24 hs. Te parecerá imposible poder mantenerte derecha pero cuanto anteste movilices tu evolución será mejor. Solicita analgésicos adecuadostodas las veces que sea posible. Después de las primeras 24 hs. ya sin catéter indovenoso niurinario, podrás comenzar con la ingesta de comidas blandas. Esfrecuente alguna molestia intestinal provocada por gases retenidosantes de que comience a funcionar el intestino nuevamente. Lo peor yapasó, y después de normalizada la función intestinal serás dada dealta. ¿Cómo me sentiré emocionalmente después de la cesárea? Muchas mujeres manifiestan una sensación de frustración cuando unparto normal no ha sido posible. Esta sensación desapareceprogresivamente con la comprobación de que el objetivo principal se halogrado: ser madre de un bebé sano y estar sana. También puede suceder que te sientas preocupada por la cicatriz dela cirugía, no te inquietes ya que con el tiempo ni siquiera se notaporque queda cubierta por el vello del pubis. De todas maneras es muyimportante que para la pareja queden muy claras las razones quellevaron a la necesidad de realizar la cirugía. En consecuencia debenhablar en profundidad del tema con el médico obstetra. ¿Qué sucederá luego de salir del hospital? Cuando te vayas del hospital o sanatorio es importante que piensesque vas a necesitar la ayuda de otra persona para poder realizar lastareas cotidianas durante una semana. Solicita la ayuda de tu pareja,parientes y amigos que sin duda querrán ayudarte. No debes asustarte si tienes una pérdida sanguínea vaginal ya quela misma es normal. Proviene del lugar donde estaba adherida laplacenta a la pared uterina. Al igual que en un parto vaginal, laprimera semana las perdidas serán rojas, luego rosadas o amarillentas ypueden durar hasta 6 semanas. Si la hemorragia de sangre roja continúamás allá de la primera semana, debes consultar a tu médico. Aproximadamente al mes se puede comenzar con la gimnasiapostparto. La actividad sexual se reiniciará a las 4-6 semanas delnacimiento cuando hayan desaparecido totalmente las pérdidas.

1 Es fundamental que la mujer se realice todos los exámenes preventivos que sean necesarios. A la vez, nunca estará demás 'amononarse' para sentirse grata consigo misma. Las visitas al ginecólogo deben ser periódicas, así como la atención de todas las molestias que puedan presentarse en las distintas etapas de la vida. Cada día aparecen en el mercado más productos para ayudar a las mujeres a cuidar su apariencia. La preocupación personal debe constituir una obligación. Muchas veces las personas tienden a fijarse solo en el exterior de las cosas, sin embargo cuando nos referimos al cuerpo humano tenemos que preocuparnos no solo de su apariencia, sino que también de los cuidados que requiere internamente. Mantener una limpieza e higiene corporal adecuada es muy importante, ya que previene de ciertas enfermedades e infecciones, además de favorecer la convivencia en sociedad. Determinadas partes de cuerpo humano necesitan una serie de cuidados específicos y más delicados que otras. Esto sucede, por ejemplo, con el interior de la boca y los órganos genitales. Estas constituyen zonas donde, además de generarse olores corporales de cierta intensidad, pueden producirse un sinfín de infecciones, trastornos y molestias, derivados de la falta de higiene. En el caso de la mujer, las infecciones vaginales son más frecuentes en los períodos de tensión (embarazo), cuando su condición física general decae, pero el sobrepeso también puede predisponerla a las infecciones, ya que en los pliegues de grasa se acumulan las secreciones vaginales y el sudor. Es por este motivo que las mujeres después de cierta edad deben realizarse algunos exámenes en forma permanente. La salud reproductiva es muy importante en la mujer a lo largo de las diferentes etapas de su vida. Las jóvenes se interesan -sobre todo- por la anticoncepción y las enfermedades de transmisión sexual; en la etapa adulta, el control del embarazo y el parto son la base fundamental de las consultas de ginecología y en edad más avanzada, el tema ginecológico y la prevención del cáncer es lo que más las inquieta. CÁNCER MAMARIO No hay que olvidar que, existen una serie de enfermedades que si se pronostican con tiempo pueden salvar vidas. Un ejemplo es el cáncer de mama que constituye una gran amenaza para todas las mujeres, especialmente para aquellas que ya han pasado los 50 años. En ciudades con gran población se diagnostica un cáncer de seno cada tres minutos y, a pesar de los avances en su tratamiento, aún hoy en día este tipo de cáncer sigue provocando un gran número de muertes. Se sabe que menos del treinta por ciento de los casos de cáncer de mama pueden ser atribuidos a factores de riesgo conocidos o bien a causas genéticas. De hecho, para el restante setenta por ciento, las causas aún continúan siendo parcial o completamente desconocidas. Por eso, toda mujer mayor de cuarenta años debe intensificar sus controles, aunque la población con más riesgo se encuentra en aquellas mujeres mayores de cincuenta años. De hecho, a esa edad se quintuplica el riesgo de contraer cáncer de mama, en comparación con las mujeres de cuarenta años. EL PAPANICOLAO Asimismo, realizarse el papanicolao es una obligación importante y debe hacerse una vez al año. Los niveles de colesterol en la sangre hay que medirlos comenzando a los 20, y repetir cada cinco años si todo está normal. Por cierto que todas estas edades representan cifras generales, ya que si una joven pesa más de lo normal, requiere exámenes especiales. Las pruebas de presión sanguínea, ayudan a determinar un posible riesgo de enfermedad cardíaca, examen que idealmente es preferible hacerlo cuando menos cada dos años para todas las edades. Si la mujer es fumadora, se debe hacer una telerradiografía de tórax o una tomografía pulmonar cada año. Después de los 30, se debe continuar con los exámenes mencionados, y además, es importante realizar mamografías. Especialmente si se tiene una historia familiar de cáncer de mama. Ya en los 40, el ultrasonido ovárico-uterino, debe formar parte de la rutina anual de exámenes ginecológicos, y las mamografías, deben comenzar a hacerse cada año. De los 50 en adelante, es importante continuar con los exámenes anteriores y además, realizar pruebas sanguíneas para determinar la presencia de un posible cáncer de colon. Asimismo, realizarse el papanicolao es una obligación importante y debe hacerse una vez al año. Los niveles de colesterol en la sangre hay que medirlos comenzando a los 20, y repetir cada cinco años si todo está normal. Por cierto que todas estas edades representan cifras generales, ya que si una joven pesa más de lo normal, requiere exámenes especiales. Las pruebas de presión sanguínea, ayudan a determinar un posible riesgo de enfermedad cardíaca, examen que idealmente es preferible hacerlo cuando menos cada dos años para todas las edades. Si la mujer es fumadora, se debe hacer una telerradiografía de tórax o una tomografía pulmonar cada año. Después de los 30, se debe continuar con los exámenes mencionados, y además, es importante realizar mamografías. Especialmente si se tiene una historia familiar de cáncer de mama. Ya en los 40, el ultrasonido ovárico-uterino, debe formar parte de la rutina anual de exámenes ginecológicos, y las mamografías, deben comenzar a hacerse cada año. De los 50 en adelante, es importante continuar con los exámenes anteriores y además, realizar pruebas sanguíneas para determinar la presencia de un posible cáncer de colon. LO ESTÉTICO Luego de superar los exámenes de rutina, es importante preocuparse del peso, sobre todo en la cantidad de grasa en abdomen y trasero, que reflejan sedentarismo (falta de ejercicio) o deficiente alimentación (demasiadas masas o alimentos grasos). El motivo más común para los problemas estéticos corporales, es la acumulación de grasa subcutánea y el deterioro progresivo de las funciones de la piel. Entre los resultados más conocidos, está el hecho de que el cuerpo pierde sus formas naturales, pudiendo incluso afectar a las funciones físicas de distintos órganos, se pierde el aspecto juvenil y los contornos se desdibujan. Por otra parte, la piel pierde elasticidad, se vuelve seca y empiezan a asomarse las estrías. Al igual que la celulitis, las estrías atacan principalmente a las mujeres, al 75% de las adolescentes y al 85% de las embarazadas, por lo que se convierten en un problema de primer orden. Contrariamente a lo que se creía hace tiempo, no es el estiramiento de la piel cuando se gana peso o durante los meses de embarazo, el principal causante de las estrías. Investigaciones intensivas han llegado a la conclusión que son los desequilibrios hormonales los que provocan un exceso de secreción de cortisona y una alteración de las fibras elásticas de la dermis. Es alrededor de los 30 años cuando el cuerpo se redondea y empieza a acumular grasa subcutánea, principalmente en las caderas y el vientre. Así, la tendencia a engordar se convierte en una amenaza permanente. A partir de los 40 años, la piel de todo el cuerpo comienza una etapa de desvitalización general. A la pérdida de firmeza y suavidad, se une la falta de hidratación natural. Los tratamientos cosméticos, en general, únicamente son válidos como prevención, ya que una vez que la estría está instalada, es imposible de eliminar, aunque sí pueden atenuarse mediante cuidados específicos. Además de utilizar cremas con los ingredientes adecuados para favorecer la prevención y la regresión de las estrías, conviene utilizar otros cosméticos que siempre tengan la facultad de mantener la piel tersa, suave y flexible. QUERERSE En general todos los cuidados del cuerpo requieren de cierta inversión, como ir a la peluquería, acudir a un gimnasio, realizarse tratamientos de belleza son efectivo pero muchas veces caros. Por esto existen alternativas que muchas veces pueden mejorar la apariencia de las personas. Según la profesora de educación física Pilar González, "una buena postura de espalda tiene muchos beneficios, además de ser gratis, se reducen centímetros, ayuda a versa más alta y evita futuras lesiones. También caminar correctamente, sin prisa pero sin pausa, es un ejercicio indispensable para vencer la acumulación de grasas superfluas. Una hora al día es el tiempo recomendado para que andar se convierta en una verdadera terapia". Asimismo, "la gimnasia para moldear el cuerpo y dar forma a la cintura, las piernas o los glúteos, es una especialidad del ejercicio físico, que siempre deberá estar dirigida por un entrenador profesional calificado. La ducha también puede desarrollar un efecto tonificante para la circulación sanguínea, lo que beneficia al buen tono muscular tanto como al aspecto de la piel", asegura la profesional. Los deportes siempre son recomendados para la salud en general, así como para verse cada día mejor y cuidar un poco más nuestro cuerpo. fuente http://www.lacuarta.cl/diario/2004/04/25/25.04.4a.VAS.CUIDADOS.html

Sin descripción