Hola, el otro día leí un libro "Como defenderse a los ataques verbales" y me resultó muy interesante sobre todas las cosas lo fácil que es dejar al otro con las palabras en la boca, es bastante extenso entonces decidí hacer este resumen.
Introducción:
La gente que está acostumbrada a atacara verbalmente (gente hija de puta), no atacan a la gente que la ven con una imagen poderosa, le gusta abusar de poder con gente con apariencia débil, y apariencia débil no quiere decir ser flaco. Para construir una imagen poderosa tené en cuenta los siguientes tips:
* Espalda Recta
* Hombros Relajados
* Ejerce Contacto Visual
* Saber decir que no
* Poner limites a la gente
* Romper con las relaciones que no convienen
En fin no tener autoridad.
1. El Escudo
Primero que nada mentaliza que tu estado de ánimo no depende de lo que te digan los demás, nunca te paso que cuando te atacaban verbalmente te ponías tenso y lo único que te salia era insultar?, eso es por que no tenes la cabeza fría, con un escudo mental esto se cancela, por que es como un "airbag" ante los ataques.
Construcción del escudo mental:
1. Recordá una situación en la que mantuviste la calma, trata sumergirte en esa situación y que los ataques verbales reboten como una pelota de ping pong.
2. Imagina que el escudo protector te protege de los ataques, que cada ataque rebota, esto hará que estés calmado y puedas responder al ataque verbal tranquilamente.
3. Imagínate que el escudo es algo así como los vidrios de los bancos, que podes escuchar y ver lo que pasa pero sin embargo estas cubierto.
4. Ponele una frase de fondo al escudo, ej: "eso es cosa de los demás", "esto no tiene que ver conmigo".
Nota: Esto sobretodo sirve para estar en un estado de tranquilidad, el animo de los demás no te afecta y además tenes el tiempo para contestar a cualquier ataque, a continuación te voy a decir como contestar a los ataques depende el tipo.
2. Defendernos a los ataques verbales:
Ahora daré como un indice de que contestar al ataque verbal y abajo explicare cada uno, tal vez no entienden lo que estoy diciendo ahora, sigan bajando y van a entender:
1- ATAJAR PROVOCACIONES Y ESQUIVAR AL HDP:
1a-Ignorar al agresor
1b-Gestos Mudos
1c-Comentario monosilábico
2- IMPACTAR PERO SIN GANAS DE CREAR UNA DISCUSIÓN:
2a-Refrán inadecuado
2b-Ceder y consentir
2c-El cumplido
(PARTE 2: ) 3- TE ATACAN EN MEDIO DE ALGO IMPORTANTE, PARA RETOMAR EL ASUNTO:
3a-Respuesta Desintoxicante
3b-La aprobación con perseverancia
3c-Hablar Claro
3d-Definir las reglas de Juego
3e-Comprobación objetiva
4- PARA DETENER A UN HDP ARROGANTE:
4a-La confrontación
1a- IGNORAR AL AGRESOR
Este es el paso más sencillo de todos ya que lo único que debes hacer es ignorarlo, cambiando a otro tema, muy fácil.
1b- GESTOS MUDOS
OBJETIVO: No debes pronunciar ni una sola palabra solo hacer gestos mudos
ATAQUE DEL HDP: Te sale todo mal!
COMENTARIO MONOSILÁBICO: "Guiñar un ojo"
EJEMPLOS:
*Saludar con la cabeza como si se cruzara un viejo amigo
*Abrí los ojos como si se tratara de ALIENS, imitando al gordo de la imagen
*Agarra un lápiz y un papel y escribí el comentario agresivo (es buenísimo)
*Sonreí como si se te hubiera ocurrido como descargar de Megaupload.
*Hace ejercicios de respiración (feel like Yoga)
*Mira al HDP como si fuera alguien extraño (that's suspicious)
APLICACIÓN: Por nada en el mundo justifiques por que lo estas haciendo ni siquiera por que el HDP muestre signos de rareza, no gastes energías al pedo.
1c- COMENTARIO MONOSILÁBICO
OBJETIVO: Responder el ataque con pocas silabas
ATAQUE DEL HDP: Tenes piernas feas!
COMENTARIO MONOSILÁBICO: "Que Cosa!"
EJEMPLOS: "Mire Usted" - "Mira Vos" - "Ya veo" - "Que pena" - "No me digas" - "Ahh"
APLICACIÓN: Es para ahorrar energías, es ideal para los que se quedan mudos y sin que decir
2a- REFRÁN INADECUADO
OBJETIVO: Responder con un refrán que no tenga ni puta que ver con lo que dice
ATAQUE DEL HDP: Para que vas al gimnasio si nunca bajas la panza
REFRÁN INADECUADO: Es como dicen a Dios rogando y con el mazo dando ( la cara de wtf que te va poner es impresionante jajaja posta que es uno de mis favoritos)
EJEMPLOS: No me rompas las bolas busca refranes en Internet, ademas si te sale una mezcla de dos refranes no importa mientras mas watefaico sea mejor ej: "al pan duro agua para tomar"
APLICACIÓN: Úsalo cuando no tengas ganas de dar mas vuelta, déjalo al hdp que piense que carajo le quisiste decir
2b- CEDER Y CONSENTIR
OBJETIVO: El HDP siempre quiere tener razón ,entonces eso es lo que vamos a hacer
ATAQUE DEL HDP: Tenes un aspecto horrible, dormiste en la calle?
EL CONSENTIMIENTO: Si eso te hace sentir bien, tenes razón
EJEMPLOS: Tenes razón ¿te sentís mejor? - Si te hace falta estoy de acuerdo con vos, etc
APLICACIÓN: Úsalo solamente cuando estés harto de los ataques de el HDP, pero cuidado solo dale la razón en casos que vos no te perjudiques.
2c- EL CUMPLIDO
OBJETIVO: Jaque mate al HDP, solamente elogiándolo y admirándolo.
ATAQUE DEL HDP: Siendo así nunca vas a tener éxito.
EL CUMPLIDO: Admiro tu sabiduría.
EJEMPLOS: Me encanta como enlazas palabras -Gracias por sus consejos maravillosos -me ha impresionado profundamente.
APLICACIÓN: Mientras mas exagerado sea el cumplido, mas eficiente la estrategia.
Bueno Gente esto a sido todo por la parte 1, en la parte 2 veremos las otras 6 reacciones y ademas unos cuantos tips, un saludo Grande y a ganar conversaciones.