El monologo interior

Hay veces que los pensamientos fluyen a la velocidad de la luz. Tenemos un tema, un problema que resolver, y le damos vueltas y vueltas. Lo rumiamos. Llegamos incluso a no poder dormir por la noche; a pasarnos de parada en el micro. Incluso, hasta podemos ponernos deprimidas o eufóricas sin que haya pasado en el mundo real nada que haya modificado la situación inicial.

Las mujeres solemos 'hacernos la cabeza', y a la larga, el no poder parar a tiempo el flujo de conciencia –como lo llaman los psicólogos–, nos termina afectando la salud.

William James ( http://es.wikipedia.org/wiki/William_James ), experto y reconocido psicólogo, nombró este estado como “monólogo interior”, discurso silencioso, sin espectadores; soliloquio en el que se revelan pensamientos íntimos, muchas veces desordenados y sin lógica.

Los hay para todo tipo de personas. Están:

- Los monólogos trágicos: el individuo siempre piensan para sí, lo peor. Todo es una amenaza y siempre está al borde del abismo. Vive en alerta y esto lo tiene en permanente tensión.

- Los monólogos del autoexigente: La vara está tan alta, que en los pensamientos de este tipo de personas, nunca aparece lo positivo. La autocrítica es fuertísima. Y viven en permanente estado de insatisfacción, de frustración.

- Los monólogos del torturado: Lo tienen aquellas personas que sienten que el mundo está en su contra. Y, como si fuera poco, que no puede hacer nada para cambiar las cosas malas que les suceden. Vivir sin esperanza los puede conducir a la depresión.

- Los monólogos del obsesivo: Experimentado por aquellos que solo quieren superarse, lo que no está mal. Pero nunca están conformes. Se llenan de obligaciones y no saben lo que es sentir placer por el deber cumplido. Viven esforzándose y no siempre registran el agotamiento en su cuerpo, lo que los lleva a vivir estresados. Son proclives a enfermedades como la hipertensión o la gastritis.

Para “parar la cabeza”, hay que poner en funcionamiento el cuerpo. Correr, nadar, andar en bicicleta al aire libre ayudan a ordenarlos pensamientos, y a ponerles un ritmo más acorde a tu físico y sus posibilidades reales de hacer. Sin dejar, por eso, de apelar a esa voz amiga a la que respetamos y escuchamos con atención, que seguramente podrá ayudarnos a salir del monólogo para experimentar el diálogo.

Fuente:
http://ar.mujer.yahoo.com/blogs/desesperadas/monologo-interior-204705309.html