VEGETALES Y FRUTAS LA FORMULA ANTI-AGE
BROCOLI
link:
-forma de consumo: cocido al vapor, en diferentes preparaciones.
-por que funciona? : aporta pro vitamina A; es decir beta cartenos y luteina, ambos actuan cotra el envejecimiento prematuro de las celulas
CIRUELA
-en especial la morada y la roja contienen sustancias antioxidantes.
-forma de consumo: fresca sola, ensalas de frutas, licuados y jugos.
UVA
-forma de consumo: frescas solas o postres.
-por que funciona?: contiene pigmentos que combaten lo que daña la piel.
PIMIENTOS
(verdes, rojos, amarillos)
-forma de consumo: fresco en ensalada, a la parrilla, a la plancha, relleno.
por que funciona?: son ricos en vitamina C, que previene el proceso de envejecimiento prematuro y el deterioro de la estructura de la piel y carotenoides.
TOMATE
-forma de consumo: cocido al vapor, en diferentes preparaciones.
-por que funciona?: el licopeno es un carotenoide que le confiere el color caracteristico, al igual que a la sandia y al pomelo rosado.
MELON
-forma de consumo: fresco solo, licuados o postres.
-por que funciona?: es rico en vitamina C, mucho mas que la naranja, contiene betacarotenos y antioxidantes qu protejen contra los radicales libres.
QUE EVITAR
el alcohol y los alimentos procesados debilitan el sistema inmunitario y como consecuencia de ello, la piel se vuelve mas sensible a la luz solar. entre las bebidas alcoholicas, la mas perjudicial es la cerveza, ya que el lupulo puede producir manchas en la piel.
TIPS PARA DIFERENTES NECESIDADES
Espinillas:
Tip 1: colocar sobre el grano gotas de limón
Tip 2: pasar un diente de ajo crudo
Tip 3: colocar sobre el grano aloe vera
Tip 4: colocar sobre el grano un trozo de tomate bien maduro.
Arrugas:
Tip 5: beber un vaso de zumo de coco todos los días por la mañana.
Estrías:
Tip 6: extender por el área afectada aceite de rosa mosqueta.
BROCOLI
link:
-forma de consumo: cocido al vapor, en diferentes preparaciones.
-por que funciona? : aporta pro vitamina A; es decir beta cartenos y luteina, ambos actuan cotra el envejecimiento prematuro de las celulas
CIRUELA
-en especial la morada y la roja contienen sustancias antioxidantes.
-forma de consumo: fresca sola, ensalas de frutas, licuados y jugos.
UVA
-forma de consumo: frescas solas o postres.
-por que funciona?: contiene pigmentos que combaten lo que daña la piel.
PIMIENTOS
(verdes, rojos, amarillos)
-forma de consumo: fresco en ensalada, a la parrilla, a la plancha, relleno.
por que funciona?: son ricos en vitamina C, que previene el proceso de envejecimiento prematuro y el deterioro de la estructura de la piel y carotenoides.
TOMATE
-forma de consumo: cocido al vapor, en diferentes preparaciones.
-por que funciona?: el licopeno es un carotenoide que le confiere el color caracteristico, al igual que a la sandia y al pomelo rosado.
MELON
-forma de consumo: fresco solo, licuados o postres.
-por que funciona?: es rico en vitamina C, mucho mas que la naranja, contiene betacarotenos y antioxidantes qu protejen contra los radicales libres.
QUE EVITAR
el alcohol y los alimentos procesados debilitan el sistema inmunitario y como consecuencia de ello, la piel se vuelve mas sensible a la luz solar. entre las bebidas alcoholicas, la mas perjudicial es la cerveza, ya que el lupulo puede producir manchas en la piel.
TIPS PARA DIFERENTES NECESIDADES
Espinillas:
Tip 1: colocar sobre el grano gotas de limón
Tip 2: pasar un diente de ajo crudo
Tip 3: colocar sobre el grano aloe vera
Tip 4: colocar sobre el grano un trozo de tomate bien maduro.
Arrugas:
Tip 5: beber un vaso de zumo de coco todos los días por la mañana.
Estrías:
Tip 6: extender por el área afectada aceite de rosa mosqueta.