Tips para oxigenarnos adecuadamente
Si decimos que los árboles son los “pulmones de la vida” no se debe a que tengan un parecido físico con nuestro sistema respiratorio. La sensación de bienestar que experimentamos en un lugar lleno de vegetación se debe a que nos provee del oxígeno que limpia nuestro organismo y equilibra su energía.
De ahí la importancia de saber respirar adecuadamente para mejorar nuestra calidad de vida y para hacerlo no hacen falta más que unos cuantos minutos diarios dedicados exclusivamente a tomar aire para empezar a sentir los efectos de la oxigenación.
Inhalando el aire hasta inflar lo más que podamos el abdomen e irlo eliminando pausadamente por la boca constituye uno de los mejores remedios contra el estrés y el insomnio, aparte de activar la circulación y retardar el envejecimiento por la renovación de las células.
Esta sencilla técnica puede practicarse al menos quince minutos cada día. De preferencia al aire libre y teniendo a la mano una silla y una colchoneta para respirar en distintas posiciones.
Pero como no siempre estaremos en un ambiente completamente descontaminado, es bueno complementar nuestros ejercicios de respiración con aplicaciones médicas y cosméticas. Por ejemplo, la ducha facial, en la que se recibe oxígeno puro a presión con fines hidratantes y purificadores (es antiacné).
También podemos ingerir agua enriquecida con oxígeno o utilizar cremas a base de este vital elemento, que es de gran ayuda para las personas fumadoras (porque el consumo de cigarro provoca manchas) o con exceso de pigmentación.
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