- Una razón importante por la cual nos cuesta trabajo bajar de peso se debe a la toxicidad ambiental que crea una carga tóxica importante en nuestro cuerpo.
- La toxicidad crea privación nutricional , haciendo que el cuerpo tenga mas ansiedad de alimentos buscando algo que lo ayude a moverse y a tener mas energía buscando alimentos ricos en grasa, azúcar y bajos en vitaminas y minerales ricos en kcal. Esto crea inflamación, que es genera obesidad.
- Las alterciones hormonales causan un envejecimiento prematuro, mala salud, deterioro físico y aumento de peso.
Comienza con tu Salud digestiva: sana tu intestino y elimina alergias y sensibilidades de alimentos para que logres bajar de peso y que sea un camino hacia la salud éxcitoso y permanente.
- Descarta y averigua que alimentos son los que te inflaman y que te estan haciendo crónicamente enfermo.
- Empieza por eliminar lácteos, azúcar, harinas, pasta, huevo, soya, naranja y nada que contenga trigo.
- Toma diario Probioticos o flora intestinal es un Suplementos que ayuda a sanar tu intestino y te desinflama mejorando tu salud intestinal.
- Eliminar grasas trans y eliminar azúcar y endulcorantes artificiales como splenda y canderel.
- Limpia el intestino prevenir el estreñimiento , utiliza colónicos, enemas una vez por semana y consume fibra diariamente toma psillum, chia y linaza.
- Empieza tu día con agua tibia y unas gotitas de limón, cepilla tu cuerpo y brinca 25 veces en forma fuerte.
La salud empieza por cuidarte y quererte. Comienza por limpiar tóxinas ambientales pero también por eliminar tóxicos que te hacen daño como relaciones dañinas, pensamientos negativos, creencias y malos hábitos de vida.
• Enfermedades ligadas directamente a la exposición ambiental incluyen síntomas como cansancio, debilidad muscular, varios tipos de cáncer, Parkinson, disfunción cognitiva y enfermedades neurodegenerativas .
• Al salir de nuestra casa ya tenemos 200 tipos distintos de toxinas de shampoo, cremas, cosmeticos etc
• Toxinas: Metales pesados, pesticidas,drogas,medicamentos y compuestos industrializados, Ftalatos plásticos,
Nuestro cuerpo tiene que biotransformar este proceso también llamado detoxificación. Las toxinas almacenan en grasa, liposolubles
• Usar acido elágico presente en granadas, frutos de bosque , alcachofa, el catequín del té verde, y los glucosinolatos tales como berros y brócoli.
• Sulfur: ajo y cebolla, glutatión, nac
• Metilación: colina, metionina, ácido fólico, B12, silimarina.
•Dieta integral alta en fibra, omegas ácidos grasos esenciales, proteína.
ENEMA DE CAFÉ
• Un enema de café se recomienda como parte del proceso de desintoxicación debido a la acumulación de toxinas que llegamos a tener en nuestro cuerpo.
• La comida que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos está lleno de toxinas.
• Las toxinas se filtran a través de nuestro hígado. La bilis lleva estas toxinas al intestino para ser expulsadas.
PROCEDIMIENTO
• 3 cucharadas de café molido (no instantáneo y no descafeinado)
• Se puede comprar café Emir, Cafetos, Superama.
• Agregar el café a 250ml de agua, hervir 3 minutos y dejar reposar 20 minutos.
• Filtrar y agregar otros 250 ml de agua para rebajarlo y poner en la bosa a temperatura ambiente, ni frío ni caliente.
• Te acuestas de lado izquierdo, en posición fetal, para introducir el tubo del enema, aplicarlo despacio y retenerlo de 5 a 7 minutos.
BENEFICIOS
• Desintoxica y limpia el colon.
• Diluye las toxinas en el intestino grueso po lo que el hígado se sobra carga menos.
• La cafeína es absorbida por los vasos sanguíneos del recto, llega a la circulación y para por el hígado, ahí la enzima llamada Fosfatasa-deshidrogenasa potencia su poder antioxidante.
• Ayuda a eliminar toxinas adheridas en las comidas como la carne y productos enlatados.
• Crea condiciones idóneas para el desarrollo de la flora bacteriana buena y cumple perfectamente con su misión limpiadora, aún así sería recomendable tomar un probiótico o flora.
** Se puede sustituir enema de wheat grass con 3 cubitos de hielo diluidos en 2 tazas de agua hervida. Poner el enema a temperatura ambiente.