* Para conducir hay que estar bien descansado, por ello es muy conveniente dormir lo suficiente la noche antes de salir de viaje.
* Antes de conducir evitar las comidas copiosas y por supuesto, el alcohol, de todas formas intentar evitar conducir después de las comidas, de todos es sabido que mientras trabaja el estómago el torrente sanguíneo que pasa por el cerebro es menor y es causa de somnolencia.
* Evitar conducir entre las dos y las cinco de la madrugada, ya que es cuando el sueño incide de manera más intensa.
* A tener en cuenta que alrededor del 20% de la población padece un trastorno del sueño, como pudiera ser la apnea, la narcolepsia, las enfermedades neurodegenerativas, etc. Por tanto, si estas afectado por alguna enfermedad de éste tipo debes de incrementar mucho más las precauciones, además de tratarse médicamente como es debido.
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