Sabias que desestresarte aplastando y pisando cosas también quemas grasas,entre mas fuerte sea lo que estes pisando mas ejercicio haces y tu dirás por que?,bueno pues muy sencillo al levantar el pie estas estirando y encojiendo las articulaciones de las piernas y no solo eso te reto a hacer la prueba, hagarra algo que quieras pisar (de preferencia dificil de romper) ponlo en el suelo y comienza levantando los pies hasta arriba aplastando lo mas seguido que puedas,al cabo de 10 o 5 minutos vas a empezar a sudar esto ocurre por que el cuerpo esta haciendo un esfuerzo duro y en lugar de hacer 30 min de bicicleta en 10 min ya estas desechando todo de tu organismo.
Como puedo practicarlo?
En un cuarto selecciona alguna luz de ayuda que de preferencia te pueda dar en la cara y después coloca el objeto que desees aplastar en el suelo y comienza a pisarlo primero lento y después lo mas rápido que puedas levantando hasta arriba las piernas.
Que debo de usar?
De preferencia tenis de running
Playera delgada o corte ajustado
Porque?
Tu suela de los tenis tiene que estar hecha para cuando pises fuerte no te lastimes
Playera corte ajustado sirve para que cuando lo estes pisando empiezas a sudar y exista poca transpiracion
Esto puede ser un Fetiche o hacerse?
No a no ser de que sientas placer,solo se recomienda en casos con un poco de peso y estress
Por que muchos lo ven un poco raro?
Por lo general se ve raro debido a que seria una forma de destruir cosas (no es bueno) pero sirve para desestresarse
Se recomienda a los niños?
No ha no ser de que tengan una conducta con baja autoestima o agresividad, esto los estimula mas
Como?
Los niños con baja autoestima esta bien que practiquen el pisar y aplastar por que necesitan hacerse a la idea de que pueden pegarle a algo o destruirlo y esto les sirve como ejercicio y estimulacion sacar ese ahogo de acoso.
Los niños con agresividad se maneja diferente a ellos se les encierra en un cuarto con el objeto y que lo pisen o pateen despues de esto se cansara y aprendera a manejar la ira al cabo del tiempo.
No se le debe hagarrar gusto a esto pero si usted anda muy estresado, tiene ganas de sacar coraje y quiere quemar calorias a la vez hagalo.
Otra forma de hacerlo es hagarrar un auto de juguete el que mas le disguste y a la hora de pisarlo pensar en que lo odia y que el sentimiento que mas odia esta dentro de el.
Como puedo practicarlo?
En un cuarto selecciona alguna luz de ayuda que de preferencia te pueda dar en la cara y después coloca el objeto que desees aplastar en el suelo y comienza a pisarlo primero lento y después lo mas rápido que puedas levantando hasta arriba las piernas.
Que debo de usar?
De preferencia tenis de running
Playera delgada o corte ajustado
Porque?
Tu suela de los tenis tiene que estar hecha para cuando pises fuerte no te lastimes
Playera corte ajustado sirve para que cuando lo estes pisando empiezas a sudar y exista poca transpiracion
Esto puede ser un Fetiche o hacerse?
No a no ser de que sientas placer,solo se recomienda en casos con un poco de peso y estress
Por que muchos lo ven un poco raro?
Por lo general se ve raro debido a que seria una forma de destruir cosas (no es bueno) pero sirve para desestresarse
Se recomienda a los niños?
No ha no ser de que tengan una conducta con baja autoestima o agresividad, esto los estimula mas
Como?
Los niños con baja autoestima esta bien que practiquen el pisar y aplastar por que necesitan hacerse a la idea de que pueden pegarle a algo o destruirlo y esto les sirve como ejercicio y estimulacion sacar ese ahogo de acoso.
Los niños con agresividad se maneja diferente a ellos se les encierra en un cuarto con el objeto y que lo pisen o pateen despues de esto se cansara y aprendera a manejar la ira al cabo del tiempo.
No se le debe hagarrar gusto a esto pero si usted anda muy estresado, tiene ganas de sacar coraje y quiere quemar calorias a la vez hagalo.
Otra forma de hacerlo es hagarrar un auto de juguete el que mas le disguste y a la hora de pisarlo pensar en que lo odia y que el sentimiento que mas odia esta dentro de el.